許多母親在懷孕前完全是工作狂

頭暈目眩讓很多媽媽不僅食欲不振，還讓親人難過，擔心自己能做些什么。在此，我們建議頭暈不是不治之症，不要過於緊張，保持健康的心態，快樂的情緒，情緒穩定，注意休息，可以有效預防這種頭暈。簡單的語言沒有明顯的效果，所以這裏有兩個小貼士可以與懷孕和嘔吐的母親分享，以緩解壓力。第一個訣竅是當你感到頭暈時躺下。當你想嘔吐時，躺下可以有效地緩解頭暈。躺下時，頭部下墜的感覺最小，緩解了跌倒帶來的不適。躺著也可以用孕婦的枕頭來保護你的背部和胃，並獲得充足的睡眠。

對於孕婦 葉酸的及時補充是十分重要的，根據世界衛生組織(WHO) 建議所有女性於懷孕前12 星期便可加強補充葉酸，於孕前攝取足夠葉酸，有助預防孕婦貧血及胎兒患上神經管缺陷。第二個訣竅是少吃多吃，補充零食。懷孕時嘔吐頭暈，吃不下飯，總會有饑餓感，不利於母嬰健康。最好的方法是少吃多吃。當你早上醒來時，你可以吃幾塊餅幹，在床上休息20分鍾再起床。稍微補充一下你的營養。早晨吃少量也可以部分防止頭暈。半夜醒來嘔吐也是非常痛苦的。如果你半夜醒來感覺不舒服，你也可以吃些餅幹來緩解。平時在周圍放一些有營養的開胃菜，只要你覺得餓了，想吃東西，就會盡量不犯錯誤。

嬰兒便秘問題，跟媽媽選用含有牛奶蛋白的嬰兒奶粉有很大關係。頭暈是不舒服的，可能無法做筆記，因為身體變化會導致記憶力喪失和日常維護不力。當孕婦頭暈時，要注意的事情有很多。孕婦頭暈時應該注意什么？第一，飲食方面，要注意營養充足，少量進餐，可以避免准媽媽長時間沒吃東西而導致血糖降低。第二，與你的醫生保持聯系。產前檢查應該定期進行。產前檢查時應注意血壓和血液中鐵含量的測定。第三點是身體上的。不要長時間保持同一姿勢，注意站姿和坐姿，以免壓迫血管。

雀巢防敏媽媽會的產前講座會有不同主題，例如有關產前營養、幼兒健康，或湊B實戰坊等，全部由專業醫護去做雀巢媽媽會的產前講座講者。此外，注意不要突然坐起來或站起來。當你躺下或坐起來的時候，放慢速度。第四，注意睡姿，懷孕後盡量選擇左臥姿勢，尤其是睡覺時。當你頭暈的時候，你應該注意休息。你可以仰臥，雙腿微微抬起。

按摩以增強皮膚抵抗力

懷孕期間的皮膚非常敏感

孕婦往往更嬌弱

孕婦要注意自己的監護

孕婦頭暈時應該注意什么？