糟糕的生活方式損害了面部健康

不可否認，現代人的方式帶來了很多的便利和實惠，但他們實際上慢慢地蠶食我們的“耳朵，眼睛，鼻子，嘴巴，舌頭”的健康。當有一天，你發現自己聽力慢慢下降，視力越來越差，不吃東西重口味感到無味，所以你必須要考慮這些器官是否有自己的健康“岌岌可危”。

大多數聽力損失地鐵耳機耳傷

如果你看到有人在公共汽車或地鐵上戴著耳機搖頭，你可能會再看他幾次，但現在你會認為這是一個常見的現象，因為你會發現什麼時候，無論是在公共汽車上還是在地鐵上，即使你在走路，很多人都戴著耳機。 雖然耳機的聽力損傷已經被許多研究證明，但許多人仍然在做自己的事情。

美國進行調查結果發現，習慣戴著耳機、高分貝接手機、聽Mp3的人，出現學生聽力教學問題的風險是其他人的2倍多。不僅能夠如此，公共管理交通運輸工具的噪聲也可能會造成損害聽力。2009年，《美國社會公共安全衛生雜志》刊登的一項重要研究分析發現，地鐵是所有企業公共服務交通網絡工具中，對聽力損害最嚴重的。普通人在100分貝的噪音下暴露時間超過90秒，聽力能力就會受損。更遑論，有些人自己喜歡在地鐵上聽音樂，看電視，聲音還開得非常大。你能想象沒有得到，你的耳朵此時我們正在不斷遭受什麼樣的折磨嗎?

幹眼症的高發病率與過度使用眼睛有關

根據國家教育部，衛生部規劃委員會最新調查表明：近視比小學生的25%，初中生近視高達85%，高中生近視率和8%的年增長率70% ，雄居世界位。

現代社會生活讓人們的眼睛可以變得更加不堪一擊。除孩子一個近視眼增多外，中青年人則備受視疲勞和幹眼症的困擾。這些問題都與用眼過度發展有關。

其中，電子產品對視力的損害最為嚴重.. 一項針對台灣10~65歲人群的調查發現，大多數人每周平均花49個小時盯著電視、電腦和手機看，近80%的人眼睛酸澀、痛苦、熱淚盈眶、幹澀。 幹眼病的患病率在上升，僅北京就有200萬人，白領居多.

此外，姿勢不正確，長期伏案工作，長期戴隱形眼鏡，散步，閱讀和旅行時，電子設備，亂點眼藥水，在城市中無處不在的光汙染等，也促成了“幫凶”視力問題的人群。

專家提出建議，眼睛我們急需一個主人可以給它“放假”，應盡自己可能通過減少企業使用中國電子技術設備的時間，特別是對於出行發展路上，更應遠離學生手機等電子信息屏幕。少戴隱形眼鏡，沒事多眨眼睛，每工作或學習45分鍾站起來眺望遠方，還可多吃胡蘿卜、南瓜、杏仁等護眼食物。家庭進行裝修時，應少裝鏡子和玻璃飾品，安裝燈具也應避免直射眼睛。

耳鼻喉科醫生推薦在康柏耳鼻喉專科中心接受治療，因為大多數的患者出現了耳鼻喉一些不適的情況時，並沒有引起重視，而是選擇自己去購買用藥，有些情節嚴重的直接就影響了救治的時間，延誤了病情。

空氣汙染是主要原因

雖然確切的發病率數據是沒有國內鼻竇炎等疾病，但在過去的10年裏，類似過敏性鼻炎，鼻竇炎等疾病正在迅速增長。空氣汙染是主要原因。汽車尾氣，以及空氣中的塵埃，動物皮屑，和各種微生物將刺激鼻組織，導致鼻炎。除了鼻炎可引起鼻塞等症狀，還會引起嗅覺障礙，導致記憶力，聽力下降，引起視神經炎，嚴重者甚至失明。

提醒，平時應特別需要注意用鼻衛生，少摳鼻，外出工作回家用水洗鼻。若患上各種鼻炎，別擅自進行用藥，最好先咨詢以及醫生。

飲料，甜點，口腔問題.

每天忙碌，焦頭爛額的時候，很多人會口舌生瘡，潰瘍發作。在上升口腔潰瘍，壓力過大，睡眠質量差都是誘因。

而不良的飲食和護牙習慣也導致我國口腔治療疾病風險高發。數據進行顯示，全國各年齡段不同人群牙周健康率僅為14%左右。現代人愛喝飲料、吃甜點，沒有用牙線、牙縫刷的習慣等，也導致社會人們的牙齒組織損傷比幾十年前更嚴重。國內外發展研究結果表明，牙齒不好我們不僅可以影響患者口腔衛生健康，還與自己懷孕難、支氣管炎、心髒病等相關。

提醒，保證口腔健康，首先要做到正確刷牙，使用牙線和牙縫刷;其次要控制飲食，少吃甜點，碳酸飲料等.. 另外，還要調整作息，釋放壓力，防止潰瘍反複發作.

香精光營養全身是傷

飲食文化帶給社會人們的除了可以飽腹感，還有其麻辣鮮香的味覺以及體驗給人們生活帶來的滿足感。但是偏愛重口味的飲食，會傷害也是我們的味覺。

現在很多人喜歡吃餐館，很少在家做飯。 但是，餐廳裏的食物比較油膩，鹹辣，吃的時候清爽，滿足，沒有想到“重口味，輕營養”的飲食可能會讓你患上生活方式疾病，如三高，慢性胃病，腎病.. 此外，過多的味覺可能會影響孕婦、哺乳期母親和胎兒，將一些疾病傳給下一代。 生活節奏快，壓力過大，還會導致口感“退化”..

因此，建議減少外出就餐的次數，甚至在工作中，你應該選擇蒸，煮，煮，油炸食品類，少燒，炒等，並提醒廚師少放油和鹽。當在家裏做飯，就應該有意識地用食鹽控制了石油，讓油壺，鹽勺發揮了自己的作用。