做這幾點美麗動人，美麗健康的小知識介紹

美容養生小知識

1、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保濕的眼霜和麵霜，早晨起來會感覺臉上不乾燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

做這幾點美麗動人，美麗健康的小知識介紹

2、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，dermes脫毛好唔好？體驗dermes真正永久激光脫毛加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。

3、　　美容養生小知識5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，dermes脫毛好唔好？用錯脫毛方法，皮膚都會投訴架~並且喜歡長髮就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗發水和護發素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的才是最好的。

4、圖4。黃瓜和西瓜皮是給小女孩和老太太吃的。前者管用，後者不管用。30多歲的女性最好不要相信它們，皮膚間質細胞，毛囊實際上很小，只有那些不添加護理產品的。

5、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，No.1激光脫毛專家dermes，再次引領無瑕跨越新層次或者是加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱（溫）水澡，洗完澡後用冷水洗臉，堅持用冷水洗臉。

6、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

美容養生補腎方法

1、黑芝麻

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補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：　　黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

2、何首烏

補肝腎益精血用於更年期陰虧火旺頭暈眼花虛煩失眠性情急躁。也可以用於慢性腎衰竭。

首烏肝片何首烏50克濃煎取汁豬肝100克切片炒熟加入首烏汁。

3、海參

滋陰潤燥，用於經前緊張反應綜合征及更年期臨床綜合征。

海參冰糖羮　　水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

4、當歸

用於月經不調引起的血虛血瘀，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用主要取決於子宮的機能發展狀態而呈雙向調節社會作用。還用於治療慢性進行腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

5、阿膠

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用於治療血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

6、龍眼幹

用於肝腎兩虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋龍眼肉30克枸杞20克煮沸後加入剝皮的熟蛋再煮半小時。

7、黑豆

用於腎虛月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰黑豆50克核桃仁30克豬腎1個共燉2小時低鹽調味。