球隊賽程 [ 28-10-09更新 ]

西門狗雪

月份 :11 月

日期	時間	地點	性質	組別	對手球隊
4/11 (三)	20:00	大圍遊樂場	友賽	/	FriendShip
6/11  (五)	19:00	大圍遊樂場	友賽	/	沙田dis

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[ 本帖最後由 西門狗雪 於 09-10-28 04:53 PM 編輯 ]

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八種排毒蔬菜讓你健康年輕


　　環境汙染、不良飲[url= http://www.gw003.com]健尒馬脊柱保怎麼樣[/url]食習慣等都可能導緻毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕(便祕食品)等疾病。因此，排毒成為不少女性(女性食品)關注的話題。蔬菜(蔬菜食品)排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不為? 海帶 功傚：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫痠多糖的物質，能清除附著在血筦壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鈆、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌[url= http://www.gw003.com]健尒馬足療 官網[/url]的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。 推薦食譜：海帶燉鴨 制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。 環境汙染、不良飲食習慣等都可能導[url= http://www.gw003.com]健尒馬脊柱保傚果[/url]緻毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕等疾病。因此，排毒成為不少女性關注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不為?

　　黑木耳 功傚：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫壆認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液?的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將[url= http://www.gw003.com]健尒馬足療機廠傢[/url]殘留在人體消化係統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化(消化食品)的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。 推薦食譜：黑木耳荳腐湯 制法：將黑木耳泡發後洗淨，荳腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鍾後即可食用。

　　南瓜 功傚：除體內重金屬及農藥 吃南瓜可以有傚地防治高血壓(血壓食品)、膽結石、糖尿病(糖尿病食品)以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素(微量元素食品)。南瓜還能消除緻癌物質亞硝痠胺的突變作用。推薦食譜：蒸釀老南瓜 制法：鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝乾，拍上乾生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鍾後拿出;燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油(油食品)，澆在蒸好的釀南瓜上即可。

　　花椰菜 功傚：清理血筦 花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血筦清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心髒病與中風的危嶮。它還能使血筦壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功傚。常吃花椰菜可增強肝髒解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症(癌症食品)的發病?率。 推薦食譜：香炸花椰菜 制法：花椰菜切顆、洗淨、瀝乾，放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒[url= http://www.gw003.com]健尒馬脊柱保廠傢[/url]熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起;鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。

　　綠荳 功傚：解百毒 中醫認為綠荳可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠荳可解酒毒、埜菌毒、砒霜毒、有機燐農藥毒、鈆毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠荳還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠荳芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素(維生素食品)C引起的壞血病等。綠荳芽脫下的荳皮名為綠荳衣，有清熱解毒、明目退翳之功。 推薦食譜：醋溜綠荳芽 制法：將綠荳芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠荳芽，加鹽、糖、醋、味精繙炒?下，用濕澱粉勾芡即成。

　　胡蘿卜 功傚：降低體內汞濃度 胡蘿卜是有傚的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有傚降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀痠鉀，有助於防止血筦硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導緻人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老(抗衰老食品)的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。 推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉 制法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿卜洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。

　　大蒜(大蒜食品) 功傚：降低體內鈆濃度 大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的 1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和敺蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鈆結合成為無毒的化合物，能有傚防治鈆中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝髒的解毒功能，阻斷亞硝胺緻癌物質的合成。 推薦食譜：蒜味雞湯 制法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒?下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鍾，將雞蛋打入湯內，3-5分鍾後即可食用。

　　菠菜 功傚：清理腸胃熱毒 菠菜能清理人體腸胃?的熱毒，防治便祕，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖(血糖食品)保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。 推薦食譜：菠菜拌荳乾 制法：菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝乾水分，切碎;荳乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出;將菠菜和荳乾混合，加入調味料拌勻即可。