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讀《紓壓:找到工作的幸福感》有感

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發表於 13-7-18 02:28 PM |顯示全部帖子
你把壓力當敵人還是朋友

    正向的「紓壓」,能將壓力轉換成人生的動力,工作進步的助力。可是有些人用錯了舒壓方式,比如:飲酒、隨意消費、大吃大喝等,結果惡性循環,反而帶來更大的壓力和傷害。
    書中提到一點「你把壓力當敵人還是朋友」,這是個有趣的問題,不禁讓人想了一下,壓力在你生活中扮演什麼角色,該讓它影響你,還是幫助你,適度的壓力可以讓你增加工作動機,讓做事更有效率。生活節奏太快,也會讓你壓力倍增,這時就要找到內心與外界的平衡點,要安撫自己的內心,試圖保持冷靜,假日可以把做事速度放慢,可以做到舒緩情緒的作用。
    如果你把用善意的眼光看待壓力,就不會再給自己更多壓力,有時候壓力是「自找」的,莫名的心情低落和胡思亂想,導致壓力倍增,所以怎麼看待壓力是一件很重要的事情。書中提到很多人紓壓的迷思,以及錯誤對待壓力的建議,並引導你怎麼轉化這些壓力變成力量,幫助你前進。對複雜的人際難題,也訪問了精神科專家,讓讀者閱讀時,好像專家就在你身邊解決。
    一起來跟壓力做朋友,打敗壞心情吧。

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發表於 13-8-24 04:01 PM |顯示全部帖子

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