運動前應該食d咩? - 生活百科及冷知識

查看: 680\|回覆: 8	go 運動前應該食d咩? [複製鏈接]

Chingchingwong

一星新手會員

Rank: 1

UID: 2117060
帖子: 13
積分: 13
Good: 0
註冊時間: 11-7-22
在線時間: 1 小時

1^#

發表於 14-4-15 01:48 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

分享過運動後食咩好，咁運動前飲食又有咩避忌？原來高糖、高纖食物係大忌！糖份令血糖快上快落，運動緊會突然跌watt造成危險！高纖維比較難消化，影響消脂嘅功效兼容易胃痛！最好食高碳水化合物，可提供足夠能量！下次運動，大家識揀啦！

讚0 噓0

回覆引用

舉報返回頂部

kingkonglok

一星新手會員

Rank: 1

UID: 2118969
帖子: 10
積分: 10
Good: 1
註冊時間: 11-7-26
在線時間: 0 小時

2^#

發表於 14-4-15 06:12 PM |只看該作者

原來生果都唔得

點評回覆引用

舉報返回頂部

kobie_chan

二星初級會員

Rank: 2 Rank: 2

UID: 2118439
帖子: 51
積分: 52
Good: 1
註冊時間: 11-7-25
在線時間: 4 小時

3^#

發表於 14-4-15 06:15 PM |只看該作者

張圖好得意:D

點評回覆引用

舉報返回頂部

Chingchingwong

一星新手會員

Rank: 1

UID: 2117060
帖子: 13
積分: 13
Good: 0
註冊時間: 11-7-22
在線時間: 1 小時

4^#

發表於 14-4-15 06:16 PM |只看該作者

kingkonglok 發表於 14-4-15 06:12 PM
原來生果都唔得

因為高纖維會比較難消化

點評回覆引用

舉報返回頂部

Chingchingwong

一星新手會員

Rank: 1

UID: 2117060
帖子: 13
積分: 13
Good: 0
註冊時間: 11-7-22
在線時間: 1 小時

5^#

發表於 14-4-15 06:17 PM |只看該作者

kobie_chan 發表於 14-4-15 06:15 PM
張圖好得意:D

我係aia hong kong facebook轉貼過黎!
佢成日都有類似既圖,有興趣去返佢個page睇啦!^^

點評回覆引用

舉報返回頂部

Loveis❤

一星新手會員

Rank: 1

UID: 3496663
帖子: 14
積分: 16
Good: 0
註冊時間: 14-1-6
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 14-8-15 10:05 AM |只看該作者

回覆 Chingchingwong 的帖子

依家才知~多謝分享~

點評回覆引用

舉報返回頂部

EE3203

一星新手會員

Rank: 1

UID: 2342095
帖子: 11
積分: 0
Good: 0
註冊時間: 12-4-15
在線時間: 2 小時

7^#

發表於 14-8-15 01:40 PM |只看該作者

真係依加先知平時我都食個橙先跑步受教了

點評回覆引用

舉報返回頂部

meaoc321

一星新手會員

Rank: 1

UID: 1381321
帖子: 12
積分: 12
Good: 0
註冊時間: 09-7-15
在線時間: 4 小時

8^#

發表於 14-8-16 10:35 PM |只看該作者

所以高纖維食物好d啦下次我又試下先

點評回覆引用

舉報返回頂部

sososou

一星新手會員

Rank: 1

UID: 2137585
帖子: 33
積分: 23
Good: 0
註冊時間: 11-10-8
在線時間: 1 小時

9^#

發表於 14-8-17 12:36 PM |只看該作者

.......我乜都食齊哂!

點評回覆引用

舉報返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›

返回列表

聯絡我們|Archiver| 2000FUN論壇

SERVER: 2 GMT+8, 24-4-20 05:03 PM , Processed in 0.035516 second(s), 12 queries , Gzip On.

Sponsor：迷你倉 , 網頁寄存

Powered by Discuz! X1.5.1

關閉 安全驗證

運動前應該食d咩? [複製鏈接]

關閉安全驗證