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網絡瘋傳的三種快速飲食減肥法

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發表於 15-12-4 11:45 AM |顯示全部帖子
一、3日隻果瘦身嚏J
  1、連續三天只吃隻果,不吃其他水果和食物。
  2、你可以按照三尷漁伅’Y隻果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
  3、在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
  4、在隻果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。
  這個減肥嶼O最為廣泛流傳的,也是我試過的減肥最快的方法,3天減了5斤。但是過程中所受的苦自不必說,JMS大概都能理解,首先是饑餓難耐、頭暈目眩,其次是果酸對腸胃非常刺激,再有就是一旦停止就會反彈,除非一直這麼吃,但是誰受的了呢,3天我就營養不良了。所以我不建議大家用此方法,畢竟健康才是最重要的。


二、3日蜂蜜減肥嚏J
  1、第一天︰早擊e糖水一杯,午戲覬e綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
  下午茶兩湯匙蜂蜜,晚戲覬e玫瑰花茶兩杯。
  2、第二天︰早擊e糖綠茶一杯,午戲覬e薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜,
  下午茶蜜糖水一杯,晚戲覬e紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
  3、第三天︰早擊e糖水一杯,午戲覬e甘菊茶一杯,
  下午茶一湯匙蜂蜜,晚戲覬e玫瑰花茶一杯
  嘗試蜂蜜減肥法的姐妹應該也不在少數,我通過這個方法曾經3天瘦4斤,夠快吧,但是跟隻果那個方法一樣讓人難以忍受,而且有害健康,所以我一樣不推薦這種減肥法。
  三、3日即食酵母粉減肥嚏J
  1、早嚏J將10g即食酵母粉加入豆漿中,拌勻食用,外加隻果一個。
  2、午嚏J將10g即食酵母粉攪拌在300ml果汁中服用,也可以加一個隻果。
  3、晚嚏J10g即食酵母粉+150克酸奶+一個水果來代替晚嚏C
  食譜中的隻果、酸奶也可換成燕麥片,可根據自己的口味調配,連續3天按照以上食譜進食。
  這個減肥食譜,雖然不像前兩種效果那麼快,4天減了2斤,但它是目前我用過的既營養、又有效,性價比最高的食譜了,並且可以長期使用,我現在連續食用半個月了,體重減輕了6斤,因為即食酵母粉不僅有瘦身的幼纂A還有補充體力、調節腸胃、美容等幼纂C

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發表於 16-8-28 10:29 AM |顯示全部帖子
3日即食酵母粉減肥,
看來這個比較實用,
耐心第一,
加油嚕!

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發表於 18-6-27 09:43 PM |顯示全部帖子
有人已經在嘗試了嗎?如果成功分享一下心得吧!

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發表於 18-10-1 07:38 PM |顯示全部帖子
做運動先係最健康既減肥方法
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