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標題: 做gym係唔係發育後做先好 [打印本頁]

作者: 雙刀火雞 時間: 08-7-13 05:56 PM 標題: 做gym係唔係發育後做先好

我個fd咁同我講
如果我想練個膊頭橫d 但又發育完左先去練有用既咩??

作者: 死神代理 時間: 08-7-14 08:29 AM

我15歲都練緊= =../唔好話咩咩矮d...矮d好關基因事=3=
ps:(我呀sir話練or運動會刺激發育.../仲會高d tim=3=)

作者: 雙刀火雞 時間: 08-7-14 03:26 PM

原帖由 死神代理 於 2008-7-14 08:29 AM 發表
我15歲都練緊= =../唔好話咩咩矮d...矮d好關基因事=3=
ps:(我呀sir話練or運動會刺激發育.../仲會高d tim=3=)

咩咩矮d?? 做gym可以增埋高?=.=
但我係想話練個膊頭橫d 如果我過左發育期有好咩??

作者: 死神代理 時間: 08-7-14 04:42 PM

個人睇落實d= =..../定係你想話過左發育期先練會有咩好?

如果係既話.../唔會有咩特別既好.../因為可能係你個fd聽左其他人講未發育練會唔識高等某某的話...所以擔心你ja~

[ 本帖最後由死神代理於 2008-7-14 04:44 PM 編輯 ]

作者: 雙刀火雞 時間: 08-7-15 11:28 AM

原帖由 死神代理 於 2008-7-14 04:42 PM 發表
個人睇落實d= =..../定係你想話過左發育期先練會有咩好?

如果係既話.../唔會有咩特別既好.../因為可能係你個fd聽左其他人講未發育練會唔識高等某某的話...所以擔心你ja~

未發育練會唔識高??

作者: 死神代理 時間: 08-7-15 12:21 PM

唔會,,,不過好多人以為會,,,

作者: ★棟 時間: 08-7-20 06:52 PM

其實.....一D對大組肌肉既訓練係需要做囉

好似背肌, 大腿肌果D

如果你仲未過發育期, 你可以做一D比較輕鬆既全身訓練

盡量做到將每一組肌肉都有收緊, 充血既感覺, 不過唔洗太劇烈

而且唔好單一針對一組肌肉瘋狂訓練

另外.....就係多點swim 會將你既肌肉變得更有線條

作者: henryhappy 時間: 10-10-2 09:23 AM

黎2000fun 問呢D野,你係唔係傻ga?

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