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標題: 自由式 [打印本頁]

作者: 雙刀火雞 時間: 08-8-3 06:23 PM 標題: 自由式

我本身學過自由式
但有2個問題唔明白希望大家幫我解答 thx

1) 我見人游自由式雙腳踢水時水面唔見有水花
但我每次游自由式踢水時雙腳自自然然會浮到好高
我個姿勢係唔係錯??

2) 上面講到踢水果時大水花我為左游得好睇d 所以踢水果時都係輕輕力咁踢
而我又想游得快雙手就不停用力係咁郁所以游一陣雙手就會冇晒力
其實正確係唔係踢水就要用力而雙手就輕輕咁游??

[ 本帖最後由雙刀火雞於 2008-8-3 06:33 PM 編輯 ]

作者: kath 時間: 08-8-3 11:54 PM

原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-3 06:23 PM 發表
我本身學過自由式
但有2個問題唔明白希望大家幫我解答 thx
1) 我見人游自由式雙腳踢水時水面唔見有水花
但我每次游自由式踢水時雙腳自自然然會浮到好高
我個姿勢係唔係錯??
2) 上面講到踢水果時大水花 ...

1) 因為你主要用小腿發力,小腿就會抬得較高(離開水面)
再壓水時就會有好大水花
一般來說打腿姿勢應該由大腿發力
小腿推持自然放鬆狀態
貼近水面而不離水為佳

2) 一般來說打腿用於維持身體平衡
主要由手部發力推進
初學者動作不應太快
動作應由慢起,著重感覺水既流動

[ 本帖最後由 kath 於 2008-8-3 11:56 PM 編輯 ]

作者: 雙刀火雞 時間: 08-8-4 01:19 PM

原帖由 kath 於 2008-8-3 11:54 PM 發表

1) 因為你主要用小腿發力,小腿就會抬得較高(離開水面)
再壓水時就會有好大水花
一般來說打腿姿勢應該由大腿發力
小腿推持自然放鬆狀態
貼近水面而不離水為佳

2) 一般來說打腿用於維持身體平衡
主要由手部發 ...

依家先知係用大腿發力
同埋要點先游得快游果時個人拉直黎游?

作者: kath 時間: 08-8-4 03:18 PM

原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-4 01:19 PM 發表
游果時個人拉直黎游?

唔係好明
一般來說自由泳姿勢應保持放鬆伸直狀態

作者: 雙刀火雞 時間: 08-8-4 03:42 PM

原帖由 kath 於 2008-8-4 03:18 PM 發表

唔係好明
一般來說自由泳姿勢應保持放鬆伸直狀態

大腿發力 < 咁即係游果時會連大腿都會郁??
咁踢果時係唔係踢得愈勁就愈快??

作者: kath 時間: 08-8-4 06:39 PM

原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-4 03:42 PM 發表

大腿發力 < 咁即係游果時會連大腿都會郁??
咁踢果時係唔係踢得愈勁就愈快??

主要由大腿發力
但擺動幅度不會大

踢得越好應該是推進效果越高

作者: 雙刀火雞 時間: 08-8-5 12:38 PM

原帖由 kath 於 2008-8-4 06:39 PM 發表

主要由大腿發力
但擺動幅度不會大

踢得越好應該是推進效果越高

控制唔到-.-
本身大腿發力慢慢變返小腿發力

作者: kath 時間: 08-8-5 07:17 PM

原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-5 12:38 PM 發表

控制唔到-.-
本身大腿發力慢慢變返小腿發力

要游得好
就是要練
但其實普普通通識游就ok的話
自然唔沈識郁就ok了
唔需要太執著

作者: 雙刀火雞 時間: 08-8-6 10:54 AM

原帖由 kath 於 2008-8-5 07:17 PM 發表

要游得好
就是要練
但其實普普通通識游就ok的話
自然唔沈識郁就ok了
唔需要太執著

嗯唔該晒你

作者: pyoui852 時間: 08-8-6 08:11 PM

其實....
自由式大部份靠既係手
唔見腳踢到有水花係因為佢練緊水
好小會爆到咁盡

作者: 雙刀火雞 時間: 08-8-7 11:15 AM

原帖由 pyoui852 於 2008-8-6 08:11 PM 發表
其實....
自由式大部份靠既係手
唔見腳踢到有水花係因為佢練緊水
好小會爆到咁盡

哦不過算了我都唔咁執著有冇水花了-.-

同埋游完水之後食野係唔係最吸收架??
游完之後食咩好呢??

thx

作者: 小月` 時間: 08-10-13 12:14 AM

我都唔明點解我踢極都唔去水-,-
不過我隻手就去哂水=v="
永遠踢腳排最尾
撥手排第1-,-!

作者: leo19930824520 時間: 08-10-24 10:50 PM

dfgsdfgsdfgsdfgsd

作者: 隨心君子 時間: 08-11-23 07:47 PM

其實....
自由式大部份靠既係手
唔見腳踢到有水花係因為佢練緊水

作者: as052012d 時間: 09-1-6 05:27 PM 標題: goodgoodgood

goodgoodgood

作者: redsunpik 時間: 09-2-20 05:11 PM

自由泳姿勢keep 住放鬆伸直係最好!!!!

作者: HAPPYLOVELY 時間: 09-2-23 10:01 AM

樓主, 你第一個問題當然係姿勢錯, 第二邊有人游自由式對腳輕輕力架, 手腳都要出盡力架...兩樣野要一齊配合家嘛

作者: HAPPYLOVELY 時間: 09-2-23 10:03 AM 標題: 覆樓主

咁踢果時係唔係踢得愈勁就愈快??

唉! 我服左你了, 咁既問題都問, 當然係啦@

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