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標題: 有冇d唔做gym 可以響屋企就健到身? [打印本頁]

作者: 古麗家族 時間: 08-8-22 03:20 AM 標題: 有冇d唔做gym 可以響屋企就健到身?

我屋企窮冇錢去入會做gym 有冇咩方法可以就咁響屋企唔駛去入會做gym嘅健身方法呢

作者: 夏之雪 時間: 08-8-30 04:11 PM

有,但你最多firm.無可能大隻

作者: 小雞包^^ 時間: 08-8-31 10:43 PM

買啞鈐返屋企練..但係你有心練大隻既話你會覺得唔夠侯

當然你要識d全身肌肉既動作同埋姿勢有冇錯唔係做黎都冇用..可能仲會整傷

作者: 魔力王 時間: 08-9-20 10:31 AM

做下掌上壓先囉

作者: 衰仔銘 時間: 08-9-21 01:30 AM

最簡單應該做下掌上壓 sit up 果d

作者: 死神代理 時間: 08-9-21 08:38 PM

原帖由 衰仔銘 於 2008-9-21 01:30 AM 發表
最簡單應該做下掌上壓 sit up 果d

個d係唔會大隻既xD
所以做只係想練大隻唔好做...我覺得冇需要咁大隻lo..肌肉冇力只係一舊硬既肥肉...

作者: 暗無敵 時間: 08-9-27 11:03 AM

原帖由 死神代理 於 2008-9-21 08:38 PM 發表

個d係唔會大隻既xD
所以做只係想練大隻唔好做...我覺得冇需要咁大隻lo..肌肉冇力只係一舊硬既肥肉...

掌上壓 sit up 點會做唔到大隻- -?

作者: 暗無敵 時間: 08-9-27 11:04 AM

原帖由 古麗家族 於 2008-8-22 03:20 AM 發表
我屋企窮冇錢去入會做gym 有冇咩方法可以就咁響屋企唔駛去入會做gym嘅健身方法呢

睇你練邊個位個個位都唔同不如你同我講你想練邊個位好d!

作者: Hｅi 時間: 08-11-7 12:04 PM

你夠16歲未? 其實可以參加康文署既健身課程
學生價1個月$90 .. 成人$180
也蠻便宜的

作者: 心情隨風 時間: 09-3-2 12:29 PM

其實好多野都可以練到,好似拎兩袋米,嚮床到做sit up,嚮地上做掌上壓等等,仲有可以嚮公園做引體向上,其實生活中都好多野可以鍛鍊到自己,唔一定要有錢先做得到既.點解好多人要去健身1系因為健身室多器械,2系跟住器械做所練出黎既肌肉比較對稱,器械既效果比較好,3系因為又有人指導下,少走好多誤區

作者: 高佬bo~ 時間: 10-6-21 09:32 PM

原帖由 Hｅi 於 08-11-7 12:04 PM 發表
你夠16歲未? 其實可以參加康文署既健身課程
學生價1個月$90 .. 成人$180
也蠻便宜的

完全同意
因為我係康文署玩緊

作者: 東方娛樂 時間: 12-3-24 09:24 PM

買啞鈐返屋企練..但係你有心練大隻既話你會覺得唔夠侯

作者: 金夕雨 時間: 12-4-2 11:39 PM

東方娛樂發表於 12-3-24 09:24 PM
買啞鈐返屋企練..但係你有心練大隻既話你會覺得唔夠侯

十分同意!

作者: Gfator 時間: 12-8-3 04:39 PM

唔去GYM房好難突破

作者: 神獄百赤松 時間: 12-8-13 10:29 PM

其實有組合啞鈴己經練到好多野

作者: MOWAN 時間: 12-10-13 12:27 PM

有啊= = 無甘大隻

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