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標題: 為了考警察 [打印本頁]

作者: ray_tse2003 時間: 09-2-20 10:56 PM 標題: 為了考警察

為了考警察有咩方法可以做引體上升多d 10x10可以跑快d 有咩方法啊!

作者: 雪菜肉絲米 時間: 09-3-1 10:05 PM

我只可以答你....做多d引體上升...同跑多d...

不過要比自己有一個突破...你冇理由做幾個月每次都係做10下咁嫁嘛....做到咁上下就要加碼

作者: ^小仙女^ 時間: 09-3-19 10:11 AM

無記得考警察要做 -
引體上升 = 7下定8下
10Mx10M = 24秒8

其實只要多做多練習絕對唔難做到~
你定高D你個目標...
例如:
引體上升目標最小10下,什到更多。
10X10 就 22秒內完成~(真係要練多D,練到可以計到幾多步跑到10M,呢D都係練返黎,無得懶)

P.S. 我都將會去投考^O^請大家好運!

作者: ray_tse2003 時間: 09-3-28 12:24 PM 標題: 回復 3# ^小仙女^ 的帖子

嗯
加油啊~.~

作者: ray_tse2003 時間: 09-3-28 12:26 PM 標題: 回復 2# 雪菜肉絲米的帖子

我依家只係做到4下炸但我會努力架~.~

作者: 低能能’ 時間: 09-3-29 02:55 AM

引體上升我做到20下
我係唔係可以去做

作者: roy_pang 時間: 09-3-29 08:48 PM 標題: 回復 6# 低能能’ 的帖子

wa 可吾可以話我知有咩秘訣啊！