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標題: 分享記錄 ~減50lbs [打印本頁]

作者: yuyu229 時間: 09-3-6 02:58 PM 標題: 分享記錄 ~減50lbs

3個月前開始食194lbs
希望呢次正宗日本製寒天可以幫到我^^
今日早上去了一次便便~上一上磅度一度
2日153lbs-->150lbs~~~~
手擘 12 -->11.8 好多88肉= =
上圍36B(無變好彩JAR..)
腰34-->32 (因為纖維~排毒~~肚腩)~
PATpat42--41.8(好過冇呀~~)
大脾26---25.5(我好想18吋呀...)哈哈

早上:一個手卷~~
下午:即沖麥皮+寒天粉~~講真幾好味~好味過唔+粉~可能我鍾意結結地~我本人覺得好過康葆萊個奶粉代餐
因為康葆萊個奶粉..飲到個口好"呱"..同埋會口臭
晚餐:米粉一碗~菜~水蛋~

一早落街60MINS~跑步~
早餐~手卷~一個我諗2XX卡路里
下午就煮飯食~蒸肉餅~~半碗飯~~菜2碗 ~~牛奶麥皮凍
晚餐~雞肉米粉~豆將+寒天粉~~

作者: jason_911 時間: 09-5-7 05:39 PM 標題: ?金棋牌游?免?下??玩！

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作者: leonmali 時間: 10-1-28 11:47 PM

得唔得ga ...我有c 下先...

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