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標題: 胸肌問題??? [打印本頁]

作者: Ray_012004 時間: 09-4-1 11:47 AM 標題: 胸肌問題???

我想問下呢係屋企可以做咩動作最易練胸肌??同埋唔會係一個圓既胸肌係一個正方既???

:em014:

作者: 天~HK~地 時間: 09-4-2 01:55 AM

基本上五成胸肌動作可以做如果你有一張健身椅 ,可以玩到8.5成
推胸飛烏全部做到~~~~只要你有啞鈴

作者: Ray_012004 時間: 09-4-2 12:36 PM

原帖由 天~HK~地 於 2009-4-2 01:55 AM 發表
基本上五成胸肌動作可以做如果你有一張健身椅 ,可以玩到8.5成
推胸飛烏全部做到~~~~只要你有啞鈴

推胸飛烏我都唔識做""我有啞0既

作者: 天~HK~地 時間: 09-4-3 01:02 AM

去書店買本健身書有講,雖然d書講既方法錯晒,但係起碼佢有講咩要飛鳥推胸囉= =

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