2000FUN論壇

標題: 拉筋問題,,,痛 [打印本頁]

作者: lamkwongho 時間: 09-4-30 11:17 AM 標題: 拉筋問題,,,痛

因為要會考,所以可能溫得打耐書而去打波
琴晚去打波,打左唔夠一陣,雙腳開始無力=.="
打完番屋企,條jj右邊d筋好痛-.-
請問點樣拉可以舒適d,,,,好耐無打波.一打波就痛,有冇解決方法

作者: cwsfalan 時間: 09-4-30 11:22 AM

會考就吾好打波喇=,=我都無打成個1月
我覺得你未拉筋就打波

作者: lamkwongho 時間: 09-4-30 11:40 AM

打左兩分鍾,兩腳無力-.-"
坐埋一邊拉筋,我拉完筋先再打
不過打完條jj右邊條筋就痛--"
今日訓醒都有痛

作者: cwsfalan 時間: 09-4-30 12:00 PM

我之前都係咁,訓多幾日無事

作者: 皇皇%^^% 時間: 09-4-30 05:08 PM

塗按摩膏吧~

作者: derek0822 時間: 09-4-30 09:15 PM

我今日打波俾人踢中要害兩次~

搞到係場中間停左....唔知有冇子孫TIM

作者: ︴．﹏．權少 時間: 09-4-30 09:50 PM

我又係會考,個半月冇打波今日射陣波已經想抽根~.~"""

作者: 流水 時間: 09-4-30 10:40 PM

係咪大退內側?
可能你搵傷左唔知
我之前跑得太多都係咁
之後打波蟹步都要好慢咁做
不過幾星期就無野

作者: lamkwongho 時間: 09-5-2 02:32 AM

宜家到大脾痛-.-"""

作者: 麻吉大佬 時間: 09-5-3 11:35 PM

臨訓前做按摩有幫助

作者: Zalmai 時間: 09-5-7 12:59 AM

防止拉筋，之前一定要做下熱身活動，松下條筋，最簡單個方法就係雙腳企直，彎腰雙手指尖碰地，對腳一定要企直。反復幾次就得

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)