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標題: 射波 [打印本頁]

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-6-15 02:12 PM 標題: 射波

本人E家小6
只係識推波
因為唔夠力射波
我幾時先夠力射?
有冇人可以講俾我知..

我E家推得都幾準下= =不過只係推

作者: 天上人-..- 時間: 09-6-15 02:39 PM

可以做下掌上壓同做引體上升同埋大過自然會大力d@@

作者: 林肯:) 時間: 09-6-15 02:42 PM

原帖由 天上人-..- 於 2009-6-15 02:39 PM 發表
可以做下掌上壓同做引體上升同埋大過自然會大力d@@

咁早就健身既話 ,
到佢大個 , 佢可能唔會高

作者: aesopp89330 時間: 09-6-15 02:49 PM

原帖由 林肯:) 於 2009-6-15 02:42 PM 發表

咁早就健身既話 ,
到佢大個 , 佢可能唔會高

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

作者: 林肯:) 時間: 09-6-15 03:04 PM

原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

青少年(男22歲前，女19歲前，比男早快成熟。)未完全成長發育時，過早長時間「重量/重力訓練」健身會令你的骨架受壓，肌肉收緊結實，抑壓/阻延身體伸展發育的。
我呀sir都係咁同我講 ,
係唔係就唔知啦^^

作者: zxccy2006 時間: 09-6-15 09:43 PM 標題: 回復 5# 林肯:) 的帖子

其實影響不大,,,,
除非你真係操到候活咁既樣,,,,

只要,,,只要,,根據FITT同,,,均衡飲食,,早睡早起(11點前要熟睡),,,,你育就一定唔錯

FITT呢D野- -唔解釋啦,,,自己上網搵資料,,

推又好- -真係射又好,,,,,最緊要都係入嫁姐,,,,唔駛介意,,,

人地串你推波仔-_-你咪話,,我推都準過你,,吹咩

作者: K.Y~勤 時間: 09-6-16 01:53 AM

原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

正常人都知6年級都未發育就算唔影響身高練都唔會有大肌肉

作者: 咪啦你 時間: 09-6-16 09:37 AM

想令射波有力D 可以拎牙玲黎煉的唔係煉老鼠仔!而係平放隻手係大腿度拳頭渣實牙玲只係用手腕個力上下舉煉煉下D根就會大! 我而家都係O係35尺都射到!入唔入另一回事

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-6-16 10:20 AM 標題: 咁

正確既射支係點樣嫁？

作者: 無間OnlineJ.M 時間: 09-6-16 12:11 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-16 10:20 AM 發表
正確既射支係點樣嫁？

如果你係右手發力(大部份人都係)就左手用黎幫助固定住個波....右手拓住個波...雙腳壓低....當雙腳彈起後再舉高手....用隻右手手指部份既力黎去推個波出去...如果唔想推波注意隻左手唔好幫手射個波出去.....你隻左手理應係唔郁既....(純粹個人射法.又或者我寫得令人誤會左少少)

作者: 豪少=] 時間: 09-6-16 12:20 PM

原帖由 zxccy2006 於 2009-6-15 09:43 PM 發表
其實影響不大,,,,
除非你真係操到候活咁既樣,,,,

只要,,,只要,,根據FITT同,,,均衡飲食,,早睡早起(11點前要熟睡),,,,你育就一定唔錯

FITT呢D野- -唔解釋啦,,,自己上網搵資料,,
...

正常香港人點操都好都唔會有D.候活咁大隻

作者: 炎風QQ 時間: 09-6-16 12:21 PM

你射波無力係因為你唔知個正確射波射姿係點嫁ja。。。．如果個姿勢岩射波都唔使好多力（加埋隻腳）

作者: 炎風QQ 時間: 09-6-16 12:23 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-16 10:20 AM 發表
正確既射支係點樣嫁？

3個90度

http://www.youtube.com/watch?v=pzQruMtrqQw&feature=fvst

作者: 源~☆ 時間: 09-6-16 01:18 PM

其實每個人既手形都唔同,有d大d有d細d~
用番自己既射支係最好~

作者: zxccy2006 時間: 09-6-16 01:36 PM 標題: 回復 11# 豪少=] 的帖子

未必

如果你日日狂對4隻蛋蛋,,飲2支奶奶,,
可能得都未頂,,,但如果個人矮就會好怪=,="

黑人係爆炸肌肉型,,,白人係耐力肌肉型,,黃人係平均型,,,,,
3力1體,,,,3體1力,,,,,2體2力,,,

所以黃人係某d運動唔係好得,,eg,,100米,,,3項鐵人,,

但天才例外,,,劉長-,-.(110米欄),,,,,唔記得個"長"字點打,,,fans勿凸-,-

作者: waiwai3341 時間: 09-6-16 04:34 PM

原帖由 zxccy2006 於 2009-6-16 01:36 PM 發表
黑人係爆炸肌肉型,,,白人係耐力肌肉型,,黃人係平均型,,,,,
3力1體,,,,3體1力,,,,,2體2力,,,

咁似打機＠＠

作者: kit1306 時間: 09-6-16 04:40 PM

一個正常既人,姐係唔係營養不良最小都可以射到3分線前d
重點係你識唔識用力,射波唔係淨靠手力,你要運用你下肢既力量
下次你射波果時你試下屈膝,然後再伸直個人,借用全身伸直既力量射出去

作者: 洛杉磯狂人 時間: 09-6-16 04:56 PM

我個人覺得射姿唔係咁重要只要你入到波人地又block你唔到咪得囉

作者: ║～丫健～║ 時間: 09-6-16 05:18 PM

原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

笑左
出面大把教練都唔建議話咁早啞寧果d
你唔識就唔好害人

其實小六黎講...大把人都唔夠力
唔係你問題"....

作者: 天才﹏小黑 時間: 09-6-16 10:29 PM

講起射波, 唔知點解我射果時唔識跳-.-

作者: 無間OnlineJ.M 時間: 09-6-16 10:31 PM

原帖由 天才﹏小黑 於 2009-6-16 10:29 PM 發表
講起射波, 唔知點解我射果時唔識跳-.-

jump shoot

我都練緊....但射波唔一定要跳既師傅

作者: 聰少 時間: 09-6-16 10:59 PM

...我成日做....-.-
掌上壓引體上升跑步..
會5會5會高

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-6-17 08:51 AM 標題: 多謝你地既意見

但係我都諗住LATER先射..E家推緊,
都算準嫁啦比同年既人
不過琴日去完同FD打波
發現我推波個波放係心口
佢一用隻手左住我就射5到出去
真係好煩- -
雖然我走籃就過到
但係又5係幾想跑
點算?
真係要一直推波= =

作者: 春＊﹏” 時間: 09-6-17 03:38 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-17 08:51 AM 發表
但係我都諗住LATER先射..E家推緊,
都算準嫁啦比同年既人
不過琴日去完同FD打波
發現我推波個波放係心口
佢一用隻手左住我就射5到出去
真係好煩- -
雖然我走籃就過到
但係又5係幾想跑
點算?
真係要一直推 ...

提高出手既地方...

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-6-17 05:58 PM 標題: 因為我得15幾cm

次次打街波都係大人= =高黎都無咩用

作者: 傻貓軒 時間: 09-6-17 10:11 PM

傻既,
咁快諗幾時夠力,
你依家入到波咪得囉
我都係中2先夠力射喇

作者: 傻貓軒 時間: 09-6-17 10:12 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-17 08:51 AM 發表
但係我都諗住LATER先射..E家推緊,
都算準嫁啦比同年既人
不過琴日去完同FD打波
發現我推波個波放係心口
佢一用隻手左住我就射5到出去
真係好煩- -
雖然我走籃就過到
但係又5係幾想跑
點算?
真係要一直推 ...

試下單手扮射波咁推囉

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