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標題: 練肩同胸關唔關發育事 [打印本頁]

作者: 雙刀火雞 時間: 09-6-25 07:38 PM 標題: 練肩同胸關唔關發育事

今年19歲斷估都應該發育完
咁我就想個肩練返橫D 個胸就闊返D 發育完會唔會練唔到?
通常做gym都係練老鼠仔肩同胸唔知練唔練到
個肩唔係想練到好多肉係想橫d

[ 本帖最後由雙刀火雞於 2009-6-25 07:40 PM 編輯 ]

作者: commander2620 時間: 09-6-25 07:56 PM

原帖由 雙刀火雞 於 25-6-2009 19:38 發表
今年19歲斷估都應該發育完
咁我就想個肩練返橫D 個胸就闊返D 發育完會唔會練唔到?
通常做gym都係練老鼠仔肩同胸唔知練唔練到
個肩唔係想練到好多肉係想橫d

掌上壓功效比較大d
因為我都係每日200下
就已經同其他同年齡既人
明顯大好多

作者: 雙刀火雞 時間: 09-6-29 06:05 PM

原帖由 commander2620 於 2009-6-25 07:56 PM 發表

掌上壓功效比較大d
因為我都係每日200下
就已經同其他同年齡既人
明顯大好多

即係同發育冇關係?
發育完左個肩都可以繼續練闊同橫d?

作者: commander2620 時間: 09-6-29 07:31 PM

原帖由 雙刀火雞 於 29-6-2009 18:05 發表

即係同發育冇關係?
發育完左個肩都可以繼續練闊同橫d?

你19歲冇咩特別大問題既
如果你冇偏肥偏瘦
在配合飲食均行...

作者: stevenchan06 時間: 09-6-29 09:09 PM

15碎
做掌上壓幾耐先見效
我有keep住做啞鈴同掌上壓

作者: commander2620 時間: 09-6-29 11:01 PM

原帖由 stevenchan06 於 29-6-2009 21:09 發表
15碎
做掌上壓幾耐先見效
我有keep住做啞鈴同掌上壓

如果有恆心日日有時間就做
好快會明顯大隻...

作者: kitt8462 時間: 09-7-2 01:45 AM

去做gym la 果到有d器材專d 依d位
不過橫唔橫唔係天生架咩??(我唔係好知)

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