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標題: 跑步問題 [打印本頁]

作者: lofe123 時間: 09-7-26 10:28 PM 標題: 跑步問題

我平時係學校巧c 9分中跑跑完9分中第2日隻腳都痛到死
=.= 叫我點跑 30分中呢

作者: commander2620 時間: 09-7-26 11:19 PM

你應該係岩岩挔排先開始跑既關係
因為新手未習慣...
慢慢黎先

作者: lofe123 時間: 09-7-27 11:52 AM

咁都係照跑 30分中?

作者: commander2620 時間: 09-7-27 01:08 PM

30分鐘都ok
but唔好跑咁快先...
慢慢黎
未學行先學走^^

作者: lofe123 時間: 09-7-27 11:52 PM

=.= 我驚我真係跑10分中就無氣啦

作者: suncody 時間: 09-8-13 02:46 PM

健身不是求時間  !!!
30分鐘唔得咪20分鐘先囉
當你跑順左之後  慢慢再來加長時間
P.s. 30分鐘後先開始燃燒脂肪

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