2000FUN論壇
標題:
睡前勿用電腦
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作者:
鋒．嵐＊
時間:
09-8-15 07:55 AM
標題:
睡前勿用電腦
在下了班放了學回家都仍離不開電腦，有時是做Project 做功課，又或者玩On-line game，搞到深夜。
不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。
研究顯示，體溫在白天活動時會升高，夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大，就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼，做激烈運動，甚至使用電腦，都會使體溫升高，破壞體溫變化規律，因而易影響睡眠質素。
臨睡前使用電腦，在使用電腦的過程中，明亮的屏幕和程式的開閉，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小，睡眠品質自然也就差了。
作者:
commander2620
時間:
09-8-15 12:34 PM
我次次用完先訓= =!!
作者:
951028
時間:
09-8-15 04:51 PM
原帖由
commander2620
於 2009-8-15 12:34 PM 發表
我次次用完先訓= =!!
我同你一樣....
日日用完電腦先去訓:(
作者:
【-瘋狂-】
時間:
09-8-16 02:56 AM
我又係用完先瞓=口=
作者:
Tslsho
時間:
09-8-16 06:57 AM
原來係咁架,我都覺體溫係會影響睡眠質素
作者:
紫冰冰
時間:
09-8-16 10:55 PM
= =我成日都係咁個WO 中2玩幾個鐘先ZZZ
作者:
喪貓
時間:
09-8-18 11:07 PM
我玩到唔想玩先會訓= =
作者:
c朗乂sHiNg
時間:
09-8-19 11:34 PM
我次次用完先訓架bo~~
作者:
siuciix3
時間:
09-9-3 01:19 AM
吳系下化.我呢加用緊準備訓-,-
作者:
六神
時間:
09-9-3 12:12 PM
very good
作者:
chilie2004
時間:
09-9-3 03:28 PM
=.=我成日都係咁,點算
作者:
as6419804
時間:
09-9-3 10:56 PM
標題:
回復 1# 鋒．嵐＊ 的帖子
雖然是很好的建議但是覺得很難半到..
作者:
wong8888
時間:
09-9-3 11:33 PM
我成日都係噤啦,,無咩事掛?!
作者:
天才朗
時間:
09-9-4 02:02 PM
以後都吾訓教之前用電腦
作者:
lanfkboy
時間:
09-9-15 08:17 AM
多謝分享
作者:
121057
時間:
09-9-15 06:54 PM
真係?唔該你
作者:
san147258
時間:
09-9-16 11:53 AM
我玩完先訓都係訓得咁好...
作者:
丫輝
時間:
09-9-16 05:33 PM
我日日都係用完訓嫁啵
作者:
clownwan
時間:
09-9-17 02:58 PM
唔該你呀, 我晚晚都用完先訓
作者:
yes!!!^.^
時間:
09-9-29 08:59 PM
我係睇完TV先訓
作者:
fck328328
時間:
09-10-10 12:03 AM
我次次用完先訓wo
作者:
二陵
時間:
09-10-10 07:35 PM
唔怪得好似訓極都唔夠咁啦= =
作者:
春＊﹏”
時間:
09-10-10 10:04 PM
下...點算好啊 我晚晚都打完電腦先訓...
作者:
hoyusum
時間:
09-10-10 11:57 PM
我都係用完電腦就訓=.=
訓得好好tim>～<
作者:
孤獨。軒
時間:
09-10-11 11:33 AM
好難吾用啵
作者:
icer-power
時間:
09-10-12 04:43 PM
睇完個標題嚇左一跳,
但好多人都係咁架啦-_-
作者:
stevenchu01
時間:
09-10-13 08:41 PM
我都係次次用完先瞓- -
作者:
tk是我天職
時間:
09-10-16 09:46 PM
天下之大 何奇 不有
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