2000FUN論壇

標題: 青年時期訓練? [打印本頁]

作者: ernesttse624 時間: 09-8-15 05:45 PM 標題: 青年時期訓練?

我見之前個人做左果個彈跳訓練都幾成功!
話跳高左一隻手掌@@我跳高一隻手掌可以捉住個框啦!
我做定唔做好??
問題係我得15歲咁大...約178cm
我諗仲有得高掛!毛都未生齊@@
但聽好多人講發育時期做咁多訓練會高唔到!
咁我做唔做好呢=@@?
定係大個d先做好呢@?

作者: DC~ 時間: 09-8-15 06:09 PM

原帖由 ernesttse624 於 2009-8-15 05:45 PM 發表
我見之前個人做左果個彈跳訓練都幾成功!
話跳高左一隻手掌@@我跳高一隻手掌可以捉住個框啦!
我做定唔做好??
問題係我得15歲咁大...約178cm
我諗仲有得高掛!毛都未生齊@@
但聽好多人講發育時期做咁多訓練會高唔到 ...

好老實同你講
唔好信果d人
你過左發育期想高都好難
練肌肉幾大個都練到
但你想生高d真係而家拿拿聲啦

作者: ︴．﹏．權少 時間: 09-8-15 11:01 PM

14歲= ="唔好做住14歲黎講重有得高

作者: 狂斬~進╭★ 時間: 09-8-16 12:09 AM

原帖由 ︴．﹏．權少 於 2009-8-15 11:01 PM 發表
14歲= ="唔好做住14歲黎講重有得高

你...係咪睇錯左呢?? 唔係15歲?

有人話發育時期練肌肉練實哂高唔到,所以我冇練過XD...唔知算唔算籍口
不過而家都係得米八..6尺我諗唔難掛,同樓主一樣發緊育架

但係跳多d我諗對生高d會有幫左掛...但係咁樣算唔算練緊腿部肌肉呢?
不過講真你而家咁專注操大隻有咩用-_-?
咪又係打下籃球玩下...讀好書先做呢d野啦

作者: ernesttse624 時間: 09-8-16 01:12 AM

我想跳高d嘛@@
不過都唔知要幾時先到目標

作者: 狂斬~進╭★ 時間: 09-8-16 11:26 AM

原帖由 ernesttse624 於 2009-8-16 01:12 AM 發表
我想跳高d嘛@@
不過都唔知要幾時先到目標

咁目標係咩?

蚊框?

作者: ernesttse624 時間: 09-8-16 04:54 PM

原帖由 狂斬~進╭★ 於 2009-8-16 11:26 AM 發表

咁目標係咩?
蚊框?

當然係入樽@@單手都滿足了!~
不過我諗訂左蚊框做目標先

作者: 狂斬~進╭★ 時間: 09-8-16 07:43 PM

原帖由 ernesttse624 於 2009-8-16 04:54 PM 發表

當然係入樽@@單手都滿足了!~
不過我諗訂左蚊框做目標先

有好多矮框的場

我諗你有d入到樽添

作者: K.Y~勤 時間: 09-8-16 08:53 PM

樓主你178~應該練下會蚊到框~ 可惜我得170...先惦到舊橙色~"~

作者: ernesttse624 時間: 09-8-16 11:08 PM

我高姐--
彈跳力低得可憐!!
學校果d我可以一隻手掌拍晒!
一d特別矮既我先hi到中指一節@@
咁睇我會唔會小左d@@?
定要真係練下彈跳

作者: groupsell09 時間: 09-8-21 09:50 PM

大小小先做啦,太細了

作者: ︴．﹏．權少 時間: 09-8-24 11:42 PM 標題: 回復 4# 狂斬~進╭★ 的帖子

睇錯左tim@www@"
我e+都有180,但係我已經17歲= =呢2年都冇高過orz

作者: parkshan36 時間: 09-9-6 07:53 PM

好羡慕樓主重有得高，我14歲已經停止發育，好慘啊！

作者: ernesttse624 時間: 09-9-9 08:26 PM

原帖由 parkshan36 於 2009-9-6 07:53 PM 發表
好羡慕樓主重有得高，我14歲已經停止發育，好慘啊！

哇~你做過d咩泥

作者: 牛奶貓 時間: 09-9-10 11:45 AM

你上籃遠d 跳起跳盡d 自自然然跳得高

作者: DC~ 時間: 09-9-10 12:21 PM

原帖由 狂斬~進╭★ 於 2009-8-16 12:09 AM 發表

你...係咪睇錯左呢?? 唔係15歲?
有人話發育時期練肌肉練實哂高唔到,所以我冇練過XD...唔知算唔算籍口
不過而家都係得米八..6尺我諗唔難掛,同樓主一樣發緊育架
但係跳多d我諗對生高d會 ...

我覺得做乜都好.只要肯狂練
一定會有變化
我第一次拎啞鈴玩左一個月.16磅.一開始都只可以舉到25下左右
而家都係做25下.但係明顯冇一開始做咁成隻手酸晒

打沙包一開始練都係擦到成隻手流血
而家拳頭位皮膚粗左- - 打落去冇痛感

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-10 03:59 PM

原帖由 DC~ 於 2009-9-10 12:21 PM 發表

我覺得做乜都好.只要肯狂練
一定會有變化
我第一次拎啞鈴玩左一個月.16磅.一開始都只可以舉到25下左右
而家都係做25下.但係明顯冇一開始做咁成隻手酸晒

打沙包一開始練都係擦到成隻手流血
而家拳頭位皮膚粗 ...

你...你咩都撈嫁= =

作者: ernesttse624 時間: 09-9-10 07:41 PM

勁野@@打沙包咁堅
咁我16歲睇定d先睇下做唔做好@@
前2日pe堂量到我原來得177cm@@
但唔知點解呢排跳矮左差唔多半個手掌位多dd
好down...我咩都冇搞過--對電腦太耐?

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-10 07:45 PM

原帖由 ernesttse624 於 2009-9-10 07:41 PM 發表
勁野@@打沙包咁堅
咁我16歲睇定d先睇下做唔做好@@
前2日pe堂量到我原來得177cm@@
但唔知點解呢排跳矮左差唔多半個手掌位多dd
好down...我咩都冇搞過--對電腦太耐?

唔洗驚
唔好對太多電腦
落多D籃球場
1,2日內都跳得番= =

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-9-19 11:12 AM

發育時期練肌肉先勁

而且都冇科學根據話發育時練肌肉會高唔到

仲有你178 CM 練跳高都唔怕啦

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-19 12:12 PM

原帖由 孫ＭaＮ＊ 於 2009-9-19 11:12 AM 發表
發育時期練肌肉先勁

而且都冇科學根據話發育時練肌肉會高唔到

仲有你178 CM 練跳高都唔怕啦

你真係＝　＝
發緊肉練基肉會影響到個骨既生長速度同埋長得少Ｄ＝　＝

作者: ernesttse624 時間: 09-9-19 05:34 PM

好多人話我都夠高-0-
但得我自己唔覺

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-9-23 08:48 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 09-9-19 12:12 PM 發表

你真係＝　＝
發緊肉練基肉會影響到個骨既生長速度同埋長得少Ｄ＝　＝

何來科學根據說明這?

我諗你想講練肌肉係會有可能傷及傷筋鍵,可能阻礙發育

但係到現在真係冇科學根據話練肌肉會阻住發育囉

作者: lekalex1996 時間: 09-9-24 10:41 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 09-9-19 12:12 PM 發表

你真係＝　＝
發緊肉練基肉會影響到個骨既生長速度同埋長得少Ｄ＝　＝

發育時期練肌肉係冇問題
只要唔過量同盡量唔整親
基本上冇咩問題

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-24 11:33 PM

做"尖"無得高呢d傳下傳下d人當真嫁啦- -"
傳果d人仲要係好認真咁講._." 搞到d人信._."
做掌上壓做下sie up又話咩咩無得高- -" 聽到都唔知比咩反應好

做到傷果d只係累都硬做做到肌肉疲勞~.~

原帖由 parkshan36 於 09-9-6 07:53 PM 發表
好羡慕樓主重有得高，我14歲已經停止發育，好慘啊！

14歲就話停......比個

你都唔知有咩好講

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-9-25 08:39 PM

侯活E+22歲佢夠成日練肌肉

但係e+仲高緊

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-25 09:06 PM

原帖由 孫ＭaＮ＊ 於 09-9-25 08:39 PM 發表
侯活E+22歲佢夠成日練肌肉

但係e+仲高緊

23= =
外國人唔同香港人

作者: ernesttse624 時間: 09-9-26 10:55 AM

都係等下年16歲先搞呢d野@@
睇下呢一年我有冇高

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-9-26 08:48 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 09-9-25 09:06 PM 發表

23= =
外國人唔同香港人

男人可以高到23歲有D仲變態高到25= =

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)