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標題: 舌頭做體操有助延緩衰老 [打印本頁]

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 09-8-20 09:56 AM 標題: 舌頭做體操有助延緩衰老

舌頭體操也有助於延緩衰老。中醫師陳欽銘指出，最簡單的方式莫過於每天洗臉後對著鏡子，
伸出與縮進舌頭10次，然後在嘴巴外左右擺動5次，這類運動有助改善健康。

中醫師陳欽銘表示，對岸中醫界研究的舌頭操有不少動作，例如學習「蛇吐蕊」，
把舌頭伸出後向左右來回擺動36次，或是舌根順時針、逆時針分別攪拌36次，有助固齒健脾胃。
而一般的伸縮運動也很簡易，主要是靜坐時盡量伸出舌頭，然後縮回，共作36次。

舌頭也是中醫診斷疾病的重點。部分患者有高血壓與糖尿病史，形體浮腫，疲倦虛弱，皮膚薄且暗沉，
血色條紋多，紫斑遍佈，舌質紅絳無舌苔，舌下脈青紫，這往往是身體情況較差的表徵。

中醫診斷不只是把脈，當中醫發現患者出現舌色紫暗、暗紅，有瘀點時，多認為血液循環可能有問題，
通常會提醒患者更加留意自己的健康，以免重症發作。

作者: as6419804 時間: 09-9-3 11:15 PM 標題: 回復 1# 鋒．嵐＊的帖子

感謝分享@@現代人健康很重要

作者: siuciix3 時間: 09-9-4 11:30 AM

真ga@_@等我以後keep住做先:P

作者: ZoraGx殘魂〞 時間: 09-9-6 12:02 AM

咁kiss得唔得架

作者: peterwwiloqq 時間: 09-9-7 09:08 PM

打車輪係唔得架

作者: yes!!!^.^ 時間: 09-9-29 09:03 PM

舌頭對我地都幾大影響

作者: applelineage 時間: 09-11-24 05:24 PM

真ga~~

作者: Cain 時間: 09-11-28 07:38 PM

有時間試試看…= =|||

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