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標題: 有無人有減肥經驗? 係過重果隻肥 [打印本頁]

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 01:37 AM 標題: 有無人有減肥經驗? 係過重果隻肥

入黎分享下點樣成功

平時又唔係時間多(即係無time做運動), 坐得又多(活動量少), 有咩方法真係減到肥?
節食真係好辛苦

其實節食, 但唔做運動有無效果? 好似聽講易反彈

頭先係yahoo知識搵減肥
見到好多人宣傳呢個網
http://www.ourhealthycoach.com/org
但由頭到尾無講到用咩方法

只寫明唔洗食藥唔洗點做運動(不是手術...好似唔知食咩餐咁)

[ 本帖最後由狼來了於 2009-8-26 01:38 AM 編輯 ]

作者: 老翁 時間: 09-8-26 01:39 AM

tahoo 知識98% 都係賣廣告

信果d 你哂錢又冇效果

老老實實

點冇時間法

作者: 加納特 時間: 09-8-26 01:42 AM

運動量>吸收

作者: 老翁 時間: 09-8-26 01:43 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 01:42 AM 發表
運動量>吸收

番小學再讀過

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 01:44 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 01:39 AM 發表
tahoo 知識98% 都係賣廣告

信果d 你哂錢又冇效果

老老實實點冇時間法

一早就出門口返黎都5,6點累到死都唔想做運動難得放假更加唔會做

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 01:44 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 01:43 AM 發表

番小學再讀過

佢岩一半啦食完野就做運動吸收很多的做唔耐即係反效果

作者: 老翁 時間: 09-8-26 01:45 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:44 AM 發表

一早就出門口返黎都5,6點累到死都唔想做運動難得放假更加唔會做

又要減又唔想做半粒鍾姐洗你好多時間? 你做咩工咁累?

作者: 老翁 時間: 09-8-26 01:46 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:44 AM 發表

佢岩一半啦食完野就做運動吸收很多的做唔耐即係反效果

你知唔知佢想表達d咩

佢係想表達吸收熱量<消耗熱量

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 01:48 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 01:45 AM 發表

又要減又唔想做半粒鍾姐洗你好多時間? 你做咩工咁累?

當你平時自由時間唔多難得放日假就會想爭取更多時間做自己想做既事
半粒鐘效果真係唔大 20分鐘後先開始消脂
所以先上黎聽下有無人分享經驗

原帖由老翁於 2009-8-26 01:46 AM 發表

你知唔知佢想表達d咩
佢係想表達吸收熱量

哦

睇左做「箭咀」其實係「大於」

作者: 老翁 時間: 09-8-26 01:51 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:48 AM 發表

當你平時自由時間唔多難得放日假就會想爭取更多時間做自己想做既事
半粒鐘效果真係唔大 20分鐘後先開始消脂
所以先上黎聽下有無人分享經驗

我只可以同你講  健康減肥唔會短期重視個效果
每日45分鍾  (一星期5次都得) 就好足夠慢慢減
同埋你平時食乜嫁?

如果你只係重視個效果  你去抽脂仲好

仲有阿代餐果d 你信佢就等於自己拎來衰暫時係有用但係後果自負啦下

作者: 老翁 時間: 09-8-26 01:51 AM

老老實實你番咩工

5,6 累到訓教

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 01:56 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 01:51 AM 發表

我只可以同你講  健康減肥唔會短期重視個效果
每日45分鍾  (一星期5次都得) 就好足夠慢慢減
同埋你平時食乜嫁?

如果你只係重視個效果  你去抽脂仲好仲有阿  代餐果d 你信佢就等於自己拎來 ...

雖然多謝你答我但老實講句都市人好多都無時間做運動如果可以一日做到45分鐘運動都唔洗上黎尋求協助
不過平時都已經無時間做所以放假都唔想去做當然有D懶既成份
通常食餐廳野, 有無兄台節食或者多食某種食品而減到肥架?
我有諗過飯前多食菜咁食其他餸就會少D 唔知行唔行得通
同埋減肥後食量其實會唔會相應減少?

原帖由老翁於 2009-8-26 01:51 AM 發表
老老實實你番咩工 5,6 累到訓教

老老笨笨點解咁想知

唔係累到訓教只係唔想再郁

作者: 加納特 時間: 09-8-26 01:56 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 01:43 AM 發表

番小學再讀過

有錯咩?我係指運動量要大過養份的吸收

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:02 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:56 AM 發表

雖然多謝你答我但老實講句都市人好多都無時間做運動如果可以一日做到45分鐘運動都唔洗上黎尋求協助
不過平時都已經無時間做所以放假都唔想去做當然有D懶既成份
通常食餐廳野, 有無兄台節食或者多食某種食品 ...

老老實實紅字  好唔健康姐
冇時間運動? 只係一個借口    半粒鍾都冇? 我唔信wo 話自己累唔做都係自己懶
減肥唔可以懶既然要懶就唔好減

節食係得  慢姐  同埋番工果d 節乜鬼食阿  重視下平時生活既飲食仲好啦

全世界肥既人都係抵死  而果d 又唔想努力又要減肥既人更白痴除非去做抽脂

要改變自己既生活運動飲食訓教就少不免好多上yahoo 知識問點減肥就好似你e種人

又想減又唔想做運動做得多運動人都精神d啦好處又多

算吧啦你你去買代餐食啦哂下錢減幾kg 開心下

放心跟住又會重番的

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:04 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 01:56 AM 發表

有錯咩?我係指運動量要大過養份的吸收

何謂運動量要大過養份的吸收

我問你點大過阿? 解釋咩叫運動量同熱量吸收
我諗你就會明白自己錯咩

仲有你再諗諗點先知個運動量同吸收熱量既關係

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:04 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:48 AM 發表

當你平時自由時間唔多難得放日假就會想爭取更多時間做自己想做既事
半粒鐘效果真係唔大 20分鐘後先開始消脂
所以先上黎聽下有無人分享經驗

哦睇左做「箭咀」其實係「大於」

好似係小於喎

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:06 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 01:56 AM 發表

有錯咩?我係指運動量要大過養份的吸收

姐係要郁多d..食少d就可以減?

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:07 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:06 AM 發表

姐係要郁多d..食少d就可以減?

我唔知佢係表達有問題定係完全有問題

最簡單原則只係吸收<消耗就可以

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:08 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:04 AM 發表

何謂運動量要大過養份的吸收

我問你點大過阿? 解釋咩叫運動量同熱量吸收
我諗你就會明白自己錯咩

仲有你再諗諗點先知個運動量同吸收熱量既關係

=.=唔係要知實數係平時類似的情況
當平時每餐都食公仔面每星期只做1次帶氧運動(60分鐘)e個情況就係吸收量>運動量
如果改變到
餐餐只食個淡味的米線每星期做3 4次帶氧運動(60分鐘以上)e個情況就係吸收量<運動量

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:08 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:07 AM 發表

我唔知佢係表達有問題定係完全有問題

最簡單原則只係吸收

我就係想咁講=.=
但唔識打e個字耗

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:10 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 02:08 AM 發表

=.=唔係要知實數係平時類似的情況
當平時每餐都食公仔面每星期只做1次帶氧運動(60分鐘)e個情況就係吸收量>運動量
如果改變到
餐餐只食個淡味的米線每星期做3 4次帶氧運動(60分鐘以上)e個情況就係吸收量

點極都唔明

答左我先  咩叫運動量?

一個跑長跑一個踩單車  一個跳繩  一個游水各運動量差別?

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:11 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 02:08 AM 發表

我就係想咁講=.=
但唔識打e個字耗

你係完全係用錯哂d野打消就有耗消唔識打?

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:11 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:10 AM 發表

點極都唔明

何答左我先  咩叫運動量?

一個跑長跑一個踩單車  一個跳繩  一個游水各運動量差別?

施主何必咁執著呢

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:13 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 02:11 AM 發表

施主何必咁執著呢

用錯字意思完全唔同同埋你果到根本就係一個錯誤唔係執著

有d野唔係有十成把握正確就爆出來只會招得別人串你

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:13 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:11 AM 發表

你係完全係用錯哂d野打消就有耗消唔識打?

下有咩消費者消息消費消防消消防隊消除消失消防車消化

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 02:14 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:02 AM 發表

老老實實紅字  好唔健康姐
冇時間運動? 只係一個借口    半粒鍾都冇? 我唔信wo 話自己累唔做都係自己懶
減肥唔可以懶既然要懶就唔好減

節食係得  慢姐  同埋番工果d 節乜鬼食阿  重 ...

你出黎做下野就明架啦  做到一身散果時  再叫你去跑幾個圈你願唔願?
忙果排開OT返屋企都七點鐘  仲叫我跑圈?
唔食餐廳的話想我去廁所搵野食? 定係俾多D錢去食法式料理啊  細細件包你食完成餐都好似未食過野咁
我都唔想同你傾了  一心搵人分享方法  依架似黎打沉我
晚安了  聽日仲要返工

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:14 AM

手山=耗

打個消都有個耗

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:15 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 02:13 AM 發表

下有咩消費者消息消費消防消消防隊消除消失消防車消化

下一頁咪有囉!!!!禁實shirt+>就下一頁喇

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:16 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:14 AM 發表

你出黎做下野就明架啦  做到一身散果時  再叫你去跑幾個圈你願唔願?
忙果排開OT返屋企都七點鐘  仲叫我跑圈?
唔食餐廳的話想我去廁所搵野食? 定係俾多D錢去食法式料理啊  細細件包你食完成餐都好似未食過野咁
我 ...

但係冇野係不勞而獲架wo....讀書就明白架啦e個道理

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:17 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:14 AM 發表

你出黎做下野就明架啦  做到一身散果時  再叫你去跑幾個圈你願唔願?
忙果排開OT返屋企都七點鐘  仲叫我跑圈?
唔食餐廳的話想我去廁所搵野食? 定係俾多D錢去食法式料理啊  細細件包你食完成餐都好似未食過野咁
我 ...

超重仲跑圈?
行樓梯啦哥仔

自己唔識帶健康食品?

算喇你e種人只會比自己一個借口令自己覺得肥係一件應該既事

要改變自己唔改變埋自己既生活?

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:17 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:13 AM 發表

用錯字意思完全唔同同埋你果到根本就係一個錯誤唔係執著

有d野唔係有十成把握正確就爆出來只會招得別人串你

論壇討論e d野如果係100% 我諗討論都冇咩價值
去yahoo搵好過啦
如果下下要100%岩如果唔係就唔好講咩叫只會招得別人串你黎黎去去都係得你一個執迷不悟在意果小小的言詞
咁只有3個可能性
1.我踩親你條尾 2.你自我中心過高 3.其他

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:18 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:15 AM 發表

下一頁咪有囉!!!!禁實shirt+>就下一頁喇

thx
我真係e家先知

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:19 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:15 AM 發表

下一頁咪有囉!!!!禁實shirt+>就下一頁喇

老老實實我有時上yahoo幫人解答 e方面既問題答左10個有9個都係揀廣告

廣告 d 故仔好可信咩?

咩我幫朋友/家人一共減左 150kg以上又咩咩幾多個月減左幾多kg 又唔洗做運動又減到白痴先信

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:20 AM

原帖由 加納特 於 2009-8-26 02:17 AM 發表

論壇討論e d野如果係100% 我諗討論都冇咩價值
去yahoo搵好過啦
如果下下要100%岩如果唔係就唔好講咩叫只會招得別人串你黎黎去去都係得你一個執迷不悟在意果小小的言詞
咁只有3個可能性
1.我踩親你條尾 2. ...

我個主頁係 www.yehoo.com.hk

老老實實我點左你你又要話自己岩比人串係抵死

作者: 加納特 時間: 09-8-26 02:20 AM

算唔講我錯!

與其哂時間拗咩d無謂野不如比有心人答返樓主問的野

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 02:21 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:16 AM 發表

但係冇野係不勞而獲架wo....讀書就明白架啦e個道理

無錯你講得岩但可唔可以從另一方面付出? 例如節食就要抵抗食物誘惑
想聽成功例子而且還有很多疑問減肥後的食量/復肥/減後食既野.../.....
睡了

原帖由老翁於 2009-8-26 02:17 AM 發表

超重仲跑圈?
行樓梯啦哥仔

自己唔識帶健康食品?

算喇你e種人只會比自己一個借口令自己覺得肥係一件應該既事

要改變自己唔改變埋自己既生活?

你想我凍吃還是到7仔叮來吃?

原帖由老翁於 2009-8-26 02:19 AM 發表

老老實實我有時上yahoo幫人解答 e方面既問題答左10個有9個都係揀廣告

廣告 d 故仔好可信咩? 咩我幫朋友/家人一共減左 150kg以上又咩咩幾多個月減左幾多kg 又唔洗做運動又減到白 ...

老實說唔運動方法有很多我都有問醫生意見同埋請你D稱呼尊重下人

[ 本帖最後由狼來了於 2009-8-26 02:25 AM 編輯 ]

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:22 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:20 AM 發表

我個主頁係 www.yehoo.com.hk

老老實實我點左你你又要話自己岩比人串係抵死

上唔到wo

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:24 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:21 AM 發表

無錯你講得岩但可唔可以從另一方面付出? 例如節食就要抵抗食物誘惑
想聽成功例子而且還有很多疑問減肥後的食量/復肥/減後食既野.../.....
睡了

wa wa wa 靠ed 來減阿

食量? 唔需要太大改變如果平時食2~3碗既

改變吧但唔好因為食飯少左變左食多左其他野
肥番? 減肥減到喇一定會有少少時間肥番少少以運動來減肥少少既可能性極低最重要當然係飲食要同平時一樣(運動咁食法,減完又轉左另外一種食法係冇用的)

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 02:24 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:21 AM 發表

無錯你講得岩但可唔可以從另一方面付出? 例如節食就要抵抗食物誘惑
想聽成功例子而且還有很多疑問減肥後的食量/復肥/減後食既野.../.....
睡了

試下唔好豬牛羊雞肉一齊食...聽講又夾雜住黎食好易肥(唔知真定假)

食多d菜...水果...好似食物金字塔果d啦

(我懶打)

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:26 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:21 AM 發表

無錯你講得岩但可唔可以從另一方面付出? 例如節食就要抵抗食物誘惑
想聽成功例子而且還有很多疑問減肥後的食量/復肥/減後食既野.../.....
睡了

你想我凍吃還是到7仔叮來吃?

公司冇加熱既工具?

老老實實你打咩工唔同工有唔同既方法

7仔??? 又係ed唔健康既野抵你肥

眼中只係得ed食物

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:28 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:22 AM 發表

上唔到wo

我都唔知如果我打錯左d野比人睇到會點插我

作者: 狼來了 時間: 09-8-26 02:29 AM

原帖由老翁於 2009-8-26 02:26 AM 發表

公司冇加熱既工具? 老老實實你打咩工唔同工有唔同既方法

7仔??? 又係ed唔健康既野抵你肥眼中只係得ed食物

小弟弟, 有無聽過外勤? 微波爐會跟住你走嗎?
你仲係唔識世界說話有時都幾黑我僧
文職+外勤有個熱水加熱器滿意嗎?

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:24 AM 發表

試下唔好豬牛羊雞肉一齊食...聽講又夾雜住黎食好易肥(唔知真定假)

食多d菜...水果...好似食物金字塔果d啦 (我懶打)

你都算有點人性

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:34 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:29 AM 發表

小弟弟, 有無聽過外勤? 微波爐會跟住你走嗎?
你仲係唔識世界說話有時都幾黑我僧
文職+外勤有個熱水加熱器滿意嗎?

你既飲食習慣 , 鍾意食乜野 , 平時3餐食咩 , 運動量幾多 , 工作時間 , 環境 ...... 所以野我都唔知

點可以比最好既提議比你? 午餐自己唔諗方法自救?
黑你憎有咩所謂姐

你減唔減到都唔關我事
如果因為外勤既關係要餐餐食餐廳野而自己唔想改變都係你既問題

作者: 老翁 時間: 09-8-26 02:37 AM

不嬲幫人都係將最真實既野話比佢知唔通下下就住你?

番屋企得個累字飲食又唔轉變又想試下d 減肥產品(傻仔就買

)
生活係唔會因減肥而轉變為另一種模式要減得好唔會肥番一定要以後日日都要咁做先得

為今之計你搞好你d 3餐先

作者: SOha晴` 時間: 09-8-26 02:57 AM

做運動最好啦..
食少d 糖雪糕個d
一定ok

作者: 紫魂傲=] 時間: 09-8-26 03:26 AM

well 一個月前我都諗住減肥...-.-
人地話一定要有驚人既意志力我開頭都唔信...
我開始左成個星期做運動平衡+健康飲食樣樣做足
但只係跌左1 pound
即時跌哂「walt」之後又回復番以前既生活
諗起都憎自己...~"~
係度學下野先

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 03:51 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 03:26 AM 發表
well 一個月前我都諗住減肥...-.-
人地話一定要有驚人既意志力我開頭都唔信...
我開始左成個星期做運動平衡+健康飲食樣樣做足
但只係跌左1 pound
即時跌哂「walt」之後又回復番以前既生活
諗起都憎自己...~" ...

意志做任何野都幫到你....你長跑都係靠意志

作者: 紫魂傲=] 時間: 09-8-26 04:14 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 03:51 AM 發表

意志做任何野都幫到你....你長跑都係靠意志

無錯我就係衰哩樣

近排有啲事煩緊等事情解決之後就安心去跑了﹗

作者: 絕望的黑暗 時間: 09-8-26 04:17 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 03:51 AM 發表

意志做任何野都幫到你....你長跑都係靠意志

請問你,,,增肥係點增肥

作者: 紫魂傲=] 時間: 09-8-26 04:18 AM

原帖由 絕望的黑暗 於 2009-8-26 04:17 AM 發表

請問你,,,增肥係點增肥

初中生物,
吸收既能量多於你需要既能量

作者: 絕望的黑暗 時間: 09-8-26 04:19 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:18 AM 發表

初中生物,
吸收既能量多於你需要既能量

...............一日5餐我依家仲係皮包骨.......

作者: 紫魂傲=] 時間: 09-8-26 04:23 AM

原帖由 絕望的黑暗 於 2009-8-26 04:19 AM 發表

...............一日5餐我依家仲係皮包骨.......

我細細個都係包皮骨...
但自從啊媽一支魚肝油定唔知乜思覺脫既橙味飲料
3個月內我變左個肥仔
1年後成功超重
上兩年好辛苦咁keep番岩岩到「胖」既指標
依家又肥番少少
好想變番瘦

作者: 絕望的黑暗 時間: 09-8-26 04:24 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:23 AM 發表

我細細個都係包皮骨...
但自從啊媽一支魚肝油定唔知乜思覺脫既橙味飲料
3個月內我變左個肥仔
1年後成功超重
上兩年好辛苦咁keep番岩岩到「胖」既指標
依家又肥番少少
好想變番瘦

思覺脫wow頂你個廢- -

作者: 紫魂傲=] 時間: 09-8-26 04:27 AM

原帖由 絕望的黑暗 於 2009-8-26 04:24 AM 發表

思覺脫wow頂你個廢- -

唔記得係唔係司各脫-,-總之係會增大你胃口+吸收能力既野

作者: 絕望的黑暗 時間: 09-8-26 04:39 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:27 AM 發表

唔記得係唔係司各脫-,-總之係會增大你胃口+吸收能力既野

有冇牌子名...等我試下先

作者: iamtaitai 時間: 09-8-26 04:44 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:27 AM 發表

唔記得係唔係司各脫-,-總之係會增大你胃口+吸收能力既野

我細個都有飲...但係唔肥喎

作者: 紫魂傲=] 時間: 09-8-26 04:55 AM

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 04:44 AM 發表

我細個都有飲...但係唔肥喎

唉好後悔果陣咁乖聽媽咪話飲左佢

作者: 絕望的黑暗 時間: 09-8-26 05:09 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:55 AM 發表

唉好後悔果陣咁乖聽媽咪話飲左佢

你曳曳想教壞我

作者: hoho168 時間: 09-8-26 07:41 AM

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 03:26 AM 發表
well 一個月前我都諗住減肥...-.-
人地話一定要有驚人既意志力我開頭都唔信...
我開始左成個星期做運動平衡+健康飲食樣樣做足
但只係跌左1 pound
即時跌哂「walt」之後又回復番以前既生活
諗起都憎自己...~" ...

我一星期慢跑3-4次,每次約1小時,用左差唔多一年先減左20磅
平時戎食快餐,零食,正餐就多菜小肉小飯,近期開始操下肌肉,跳繩

作者: ＊Ｋelvin＊ 時間: 09-8-26 08:45 AM

時達兩年... 每朝起身跑800米
間中打波
包你瘦返又唔會太瘦

作者: cakk 時間: 09-8-26 09:11 AM

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:14 AM 發表

你出黎做下野就明架啦  做到一身散果時  再叫你去跑幾個圈你願唔願?
忙果排開OT返屋企都七點鐘  仲叫我跑圈?
唔食餐廳的話想我去廁所搵野食? 定係俾多D錢去食法式料理啊  細細件包你食完成餐都好似未食過野咁
我 ...

我其實想問...你咁講究竟你想點..想減肥又懶做完野好"支力" 唔想做..咁係咁ga la 想減肥就要多做運動
你出去比錢減肥都要你介口la...一樣有代價

作者: 真女武神 時間: 09-8-26 09:57 AM

好簡單姐,食飯時隻碗再細d就得啦

作者: fit.beauty 時間: 09-8-28 01:56 PM

HIHI..
我最近都減肥
我得19歲..但算係由細肥到大,成2百幾磅-0-
我有諗過減肥,但得過想字,
我試過節食,但唔成功,好快又再肥返
之後上網識到個好好人的體重控制顧問
佢幫我用了一個又健康又有營養的減重計劃

頭一個月我已經減左12磅
用左唔夠3個月減左27磅,全身修左20吋,
見到自己成個人薄哂,自信心多左
仲係減肥挑戰賽嬴左季軍

如果你係認真想fit的話, 減完唔肥返，你可以問下佢..

可以填以下依張FORM~
http://spreadsheets.google.com/v ... hIBpaBVl8uZKBLp8DYA

楊小姐 60366240(CARRIE)

E-MAIL: chi621@hotmail.com
希望真係可以幫到你 ...

作者: 老翁 時間: 09-8-28 01:59 PM

原帖由 fit.beauty 於 2009-8-28 01:56 PM 發表
HIHI..
我最近都減肥
我得19歲..但算係由細肥到大,成2百幾磅-0-
我有諗過減肥,但得過想字,
我試過節食,但唔成功,好快又再肥返
之後上網識到個好好人的體重控制顧問
佢幫我用了一個又健康又有營養的減重計劃

...

賣廣告既人終於出現

作者: 笨蛋﹏然 時間: 09-8-28 02:38 PM

又想減肥
又唔想郁
你都幾堅

你做手術抽脂仲好
訓係度唔洗郁

又怕辛苦又想減肥無可能
減肥係要好有意志力既事黎 zz

作者: 肥老鼠 時間: 09-8-28 02:43 PM

片走層肥肉佢0-0"

作者: §魔天使永 時間: 09-8-28 02:47 PM

做運動+均衡飲食一做完運動唔好即刻食等1~2個鐘先好食

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