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標題: 點練彈跳最好? [打印本頁]

作者: ～藍之羽～ 時間: 09-9-4 08:59 PM 標題: 點練彈跳最好?

我想問點練彈跳力可以效果顯著+唔影響生高??

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-4 09:05 PM

等停高之後先再做.......21歲到

作者: ︴．﹏．權少 時間: 09-9-5 12:17 AM

平時打波跳高d囉~都練到架

作者: 小蜥蝪 時間: 09-9-5 12:45 AM

原帖由 炎風QQ 於 2009-9-4 21:05 發表
等停高之後先再做.......21歲到

炎風，請問你之前係咪有玩ＦｒｅｅＳｔｙｌｅ？
係咪叫ＫＪ乂炎...

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-5 12:49 AM

邊會有效果顯著成唔成功我覺得睇自己既耐性~
我之前都練過個3個月既計劃都只係做左個半月, 要返工攰上加攰,停左唔係我實做埋落去._."
同埋無十全十美身體會係30之後開始退化發育完先練,你覺得好d~?
仲有個心唔好諗住想速成訓練今日練就想聽日入樽果d 唔係你只會覺得無效,就會放棄

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-5 07:36 AM

原帖由 小蜥蝪 於 2009-9-5 12:45 AM 發表

炎風，請問你之前係咪有玩ＦｒｅｅＳｔｙｌｅ？
係咪叫ＫＪ乂炎...

我有玩BO..

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-5 12:47 PM

原帖由 小蜥蝪 於 2009-9-5 12:45 AM 發表

炎風，請問你之前係咪有玩ＦｒｅｅＳｔｙｌｅ？
係咪叫ＫＪ乂炎...

=.=無..我d frd玩過我無玩..

作者: 小蜥蝪 時間: 09-9-5 12:49 PM

原帖由 炎風QQ 於 2009-9-5 12:47 發表

=.=無..我d frd玩過我無玩..

認錯人...唔好意思^^

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-5 12:50 PM

原帖由 K.Y~勤 於 2009-9-5 12:49 AM 發表
邊會有效果顯著成唔成功我覺得睇自己既耐性~
我之前都練過個3個月既計劃都只係做左個半月, 要返工攰上加攰,停左唔係我實做埋落去._."
同埋無十全十美身體會係30之後開始退化發育完先練,你覺得好 ...

付出既唔止係時間呢仲有你練得多膝頭果d位就好傷大個/老果時可能會痛( 大約係咁,聽人講)

一切都係睇你自己點樣決擇

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-5 12:51 PM

原帖由 小蜥蝪 於 2009-9-5 12:49 PM 發表

認錯人...唔好意思^^

no sor

作者: ～藍之羽～ 時間: 09-9-5 12:55 PM

OMG,咁平時多打波(多跳)會唔會跳得越黎越高架?

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-5 01:34 PM

原帖由 ～藍之羽～ 於 2009-9-5 12:55 PM 發表
OMG,咁平時多打波(多跳)會唔會跳得越黎越高架?

會啦, 平時努力d搶籃板就ok @@

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-5 07:39 PM

原帖由 ～藍之羽～ 於 2009-9-5 12:55 PM 發表
OMG,咁平時多打波(多跳)會唔會跳得越黎越高架?

多跳唔係壞事~不過都唔夠你特登練跳好,因為打波果陣跳既次數點都唔夠多~
重有因為比人fake而跳既話就唔好啦~

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-5 07:43 PM

原帖由 K.Y~勤 於 2009-9-5 07:39 PM 發表

多跳唔係壞事~不過都唔夠你特登練跳好,因為打波果陣跳既次數點都唔夠多~
重有因為比人fake而跳既話就唔好啦~

我俾人FAKE唔會跳我會好似FREESTYLE果隻咁= =
唔知點解佢FAKE我...我慢0.幾秒先開始有俾佢FAKE後既反應= =
射波果D
因為香港人出手時間唔算好快
我係跳佢FAKE左我再追都追到

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-5 09:36 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 2009-9-5 07:43 PM 發表

我俾人FAKE唔會跳我會好似FREESTYLE果隻咁= =
唔知點解佢FAKE我...我慢0.幾秒先開始有俾佢FAKE後既反應= =
射波果D
因為香港人出手時間唔算好快
我係跳佢FAKE左我再追都追到

對住D fake得好,又速度快果d, 你慢左就無左個位架啦人地上籃又囉你2分....唔好以偏概全....

作者: twswts 時間: 09-9-5 09:46 PM

原帖由 K.Y~勤 於 2009-9-5 07:39 PM 發表

多跳唔係壞事~不過都唔夠你特登練跳好,因為打波果陣跳既次數點都唔夠多~
重有因為比人fake而跳既話就唔好啦~

依樣野我成日都會- -
話時話
我都岩岩開始做果個咩美國最著名彈跳力訓練- -
C 兄你做邊隻?

作者: ILKY 時間: 09-9-5 09:47 PM

練餓仔步囉~~

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-6 01:26 PM

原帖由 twswts 於 2009-9-5 09:46 PM 發表

依樣野我成日都會- -
話時話
我都岩岩開始做果個咩美國最著名彈跳力訓練- -
C 兄你做邊隻?

我做哩個:http://www5.2000fun.com/bbs/view ... mp;highlight=%B8%F5
未做完變左-> http://www.2000fun.com/bbs/viewt ... p;extra=&page=1
你果隻我都試過一日好難順-口-" 我果隻好似無咁累,雖然都係累

作者: twswts 時間: 09-9-6 11:47 PM

原帖由 K.Y~勤 於 2009-9-6 01:26 PM 發表

我做哩個:http://www5.2000fun.com/bbs/view ... mp;highlight=%B8%F5
未做完變左-> http://www.2000fun.com/bbs/viewt ... p;extra=&page=1
你果隻我都試過一日好難順-口-" 我果 ...

C 兄我之前都有留意你依兩個ｐｏｓｔ
但C 兄你果隻....
我係煩跳繩果兩個屋企+屋企門外位唔係咁夠
所以冇做
我之前做過我搵到果隻
第一日係好難頂
但做第二日就開始冇咩野對比第一日舒服左雖然都係好攰
我之前就做左兩日之後就停左事關果時要開工- -
之後依排又重新開始返第一日總係好難頂- -

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-7 01:21 AM

原帖由 twswts 於 2009-9-6 11:47 PM 發表

C 兄我之前都有留意你依兩個ｐｏｓｔ
但C 兄你果隻....
我係煩跳繩果兩個屋企+屋企門外位唔係咁夠
所以冇做
我之前做過我搵到果隻
第一日係好難頂
但做第二日就開始冇咩野對比第一日舒服左雖然都係 ...

我無拎住條繩嫁-3-
自己根住個動作做記住跳繩既節奏黎跳唔好太慢又唔好太快~
唔知咁樣得唔得~因為我已經無做短跑衝刺變左佢話唔比做既打波都唔係好大問題~

作者: twswts 時間: 09-9-7 03:58 PM

原帖由 K.Y~勤 於 2009-9-7 01:21 AM 發表

我無拎住條繩嫁-3-
自己根住個動作做記住跳繩既節奏黎跳唔好太慢又唔好太快~
唔知咁樣得唔得~因為我已經無做短跑衝刺變左佢話唔比做既打波都唔係好大問題~

@@
咁都比你諗到XD

作者: ernesttse624 時間: 09-9-7 08:30 PM 標題: 回侯活@@

哇!咁我見你咁...我跟你做一個月咪拉到框@@?
你只係做左一個月??
你幾歲????
膝蓋有冇酸痛??
我有時打完波波個膝都會酸酸地...會唔會跳得唔岩呢@@
好次好多野問tim
但得閒既答下^^

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