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標題: 點先可以跳高d... [打印本頁]

作者: 黑暗司令 時間: 09-9-6 06:44 PM 標題: 點先可以跳高d...

我個人身高183cm 體重160磅左右但係而家跳盡先挽框 d fd話我咁的身高都可以入到樽
有咩方法可以令我跳得更高,增加彈跳力呢???
/_\唔該大家幫幫手解笞....

[ 本帖最後由黑暗司令於 2009-9-6 06:47 PM 編輯 ]

作者: 慕容幽 時間: 09-9-6 06:50 PM

拉下根,
每日用隻腳去做鐘擺
之後每日做"mou"底跳起

作者: 黑暗司令 時間: 09-9-6 06:52 PM

原帖由 慕容幽 於 2009-9-6 06:50 PM 發表
拉下根,
每日用隻腳去做鐘擺
之後每日做"mou"底跳起

一日拉幾耐拉到點叫ok?? -.-

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-6 06:58 PM

原帖由 黑暗司令 於 2009-9-6 06:44 PM 發表
我個人身高183cm 體重160磅左右但係而家跳盡先挽框 d fd話我咁的身高都可以入到樽
有咩方法可以令我跳得更高,增加彈跳力呢???
/_\唔該大家幫幫手解笞....

自己上網搵啦一係自己爬下文啦

作者: 黑暗司令 時間: 09-9-6 07:25 PM

-.-搵到黎2000fun......

作者: parkshan36 時間: 09-9-6 07:48 PM

單腳踩野跳起，踩個陣大比同身體的角度大約是90度或者低少少。唔好練得咁盡，因住整親。

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-6 09:04 PM

去到球場果時練下練下拍板 10下一組做4-6組咁...

作者: ernesttse624 時間: 09-9-7 08:34 PM

打波搶多d板嘛!!
唔好只係高過好多人就唔跳太高去搶!
要有進步就下下都盡力跳最高!!!!
聽人講既@@

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-9-19 11:10 AM

跳多D 同減多5-10磅到

作者: 〈金金〉 時間: 09-9-19 11:33 AM

MJ話不停咁跳,就會跳得高

作者: Oo范特西oO 時間: 09-9-19 06:37 PM

我覺得其實冇番6尺2,3吋都比較難去入撙~

作者: ernesttse624 時間: 09-9-19 08:44 PM

今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

作者: 炎風QQ 時間: 09-9-19 09:06 PM

原帖由 ernesttse624 於 2009-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

彈弓人......

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-22 08:37 PM

原帖由 ernesttse624 於 09-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

你見到既係咪意庭哥呀

作者: 巫師(賤人) 時間: 09-9-22 08:38 PM

原帖由 〈金金〉 於 09-9-19 11:33 AM 發表
MJ話不停咁跳,就會跳得高

MJ話:籃球員唔洗要跳得太高有技術就ok

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-9-23 08:35 PM

原帖由 巫師(賤人) 於 09-9-22 08:38 PM 發表

MJ話:籃球員唔洗要跳得太高有技術就ok

彈跳力好係一種優勢

作者: DC~ 時間: 09-9-24 01:00 AM

原帖由 ernesttse624 於 09-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

街場下話?果度D架係矮少少

作者: ernesttse624 時間: 09-9-29 07:07 PM

係街場-口-
成身肌肉的@@

作者: K.Y~勤 時間: 09-9-29 07:26 PM

原帖由 DC~ 於 09-9-24 01:00 AM 發表

街場下話?果度D架係矮少少

175左右拉到學界比賽場框都見過既~ eg:源禾路街場~

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