




原帖由 【海少】 於 09-10-17 01:58 PM 發表
唉 一諗起就快到陸會 我就驚 因為我擇左跨欄...但係我又唔識跨 跨左之後又整掉個欄 D人一定笑死我/...\ 點先可以跨得好...我成日同我自己講 加油 一定要下決心跨過佢 但係一到個欄果時 果種決心又冇左




你跌晒d欄(唔係用手推) 都拎第一..咁咪得囉




同埋如果問左之後 佢會點幫我?教我跨?



克服我果種心態 

練習多d先有用
覆佢都晒gas
唔識去報 報完又驚 媽的

你個topic 好驚唔識跨
學完之後又驚阿?
[/quote]
之後就整高


原帖由 黑市獵人~ 於 09-10-17 02:29 PM 發表
copy我![]()




好老實 做運動比賽ed野 同你比人笑冇關 驚比人笑死

一人一個高度可以跳3輪 以跳過既次數為標準 即係你第一次跳過左 人地第2次先跳過左 你既名次會比佢高
1cm 高吧
ps沒指名道姓 千奇唔好自認
真係一個天才


你令我笑左
二轉左仲咁膠
你而家跳唔跳到阿? 跳到仲驚?

原帖由 黑市獵人~ 於 09-10-17 02:38 PM 發表
係妁你既速度 帶到你個身體向前 距離個欄大約一個 跨步既長度...最重要過個時 你個身要傾前並壓向抬高過欄個隻腳 呢個係最基本![]()
上堂問老師啦 你間學校 唔會得一個pe老師掛![]()
就係得一位

原帖由 吳樹喜 於 09-10-17 02:38 PM 發表
欄同你腳第高既大約距離啦,正常訓練係會教你計步距,因為欄與欄既距離一定相等
基本上你過欄時候有少少速度已經好易過,都係一個連帶動作...起跳,灣身,重心腳落地保持平行
原帖由 黑市獵人~ 於 09-10-17 02:38 PM 發表
係妁你既速度 帶到你個身體向前 距離個欄大約一個 跨步既長度...最重要過個時 你個身要傾前並壓向抬高過欄個隻腳 呢個係最基本![]()
上堂問老師啦 你間學校 唔會得一個pe老師掛![]()


玩3000米拉 勁爽
跑最尾果d 遲d番學比同班............


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