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標題: 點減肚腩好? [打印本頁]

作者: kkfun 時間: 09-11-2 08:00 PM 標題: 點減肚腩好?

有咩方法可以減到肚腩?
做咩運動好?

作者: wongii@-@ 時間: 09-11-2 08:46 PM

要減到肚腩都唔難既
做下修身運動,再唔係就用埋按摩腰帶
最緊要keep住做就得

作者: mhcha10 時間: 09-11-2 11:28 PM

running for 45 mins to 1 hr twice per week will help

作者: wongkk1234 時間: 09-11-3 11:49 PM

原帖由 mhcha10 於 09-11-2 11:28 PM 發表
running for 45 mins to 1 hr twice per week will help

跑步其實係一個唔錯既提意啦
但係體重,年齡,性別都會影響到你去選擇做的每一個運動同時間
例如:體重比較重既人,如果跑到45分鐘都應該讚下佢啦
因為一個體重比較重既人,一跑步對腳既關節都會做成一個好大既負荷
可能因而磨到軟骨,繼而導致關節腫脹,到時候又唔知要休息幾耐,到時候到底會係增定係減呢?
至於年齡同性別點影響你去選擇做的每一個運動同時間我相信大家都估到
所以點樣去選擇一個好既減肥方法係好重要,而用跑步來到減肚腩我就有保留啦
如有什麼疑問,你可以加一加我msn
msn:yu28hk@hotmail.com

[ 本帖最後由 wongkk1234 於 09-11-4 12:01 AM 編輯 ]

作者: kkfun 時間: 09-11-4 12:08 AM

原帖由 wongii@-@ 於 09-11-2 08:46 PM 發表
要減到肚腩都唔難既
做下修身運動,再唔係就用埋按摩腰帶
最緊要keep住做就得

做咩修身運動好?
按摩腰帶有效架?有d興趣

作者: kkfun 時間: 09-11-4 12:09 AM

原帖由 mhcha10 於 09-11-2 11:28 PM 發表
running for 45 mins to 1 hr twice per week will help

我跑唔到45 mins....跑30min已經頂唔順

作者: wongkk1234 時間: 09-11-4 12:16 AM

原帖由 kkfun 於 09-11-4 12:09 AM 發表

我跑唔到45 mins....跑30min已經頂唔順

你肯運動都叫好嫁啦
但係飲食都好重要,
你平日三餐大約係食d咩

[ 本帖最後由 wongkk1234 於 09-11-4 12:26 AM 編輯 ]

作者: LaZy仔. 時間: 09-11-4 11:12 PM

按摩腰帶好似osim新出果條話只係要黎剌激腸道, 令你排便暢通d,幫你快d減到,
你自己都要做d野架,大佬你一路用住條腰帶一路薯片汽水既話,神仙都幚唔到你

作者: wongkk1234 時間: 09-11-5 01:44 PM

原帖由 LaZy仔. 於 09-11-4 11:12 PM 發表
按摩腰帶好似osim新出果條話只係要黎剌激腸道, 令你排便暢通d,幫你快d減到,
你自己都要做d野架,大佬你一路用住條腰帶一路薯片汽水既話,神仙都幚唔到你

非常同意
按摩腰帶只係剌激腸道,幫助排便
從而比自己一個假象,以為真係瘦左
相反,你按兩按你d便便排左出來,就自不然有新既便便將會形成
暗示左體內部份毒素排左,消化同吸收能力都好左,咁就又可能會再...
所以減之前要問自己係唔係認真想減?
目標:想減幾多?
改變:你會唔會戒口?
如果你係認真想減你先add我啦

作者: chongmay1aa 時間: 09-11-14 12:01 AM

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作者: KENLEUNG14 時間: 10-5-7 09:11 PM

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作者: 雅迪 時間: 10-5-10 09:58 PM

原帖由 KENLEUNG14 於 10-5-7 09:11 PM 發表
跑步加sit up

sit up 係減唔到腩既只係練到腹肌，做帶氧運動同控制飲食先係減肚腩既不二法門

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