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標題: 跑步會唔會對打籃球有幫助? [打印本頁]

作者: 我唔係魔劍士 時間: 09-11-12 09:34 PM 標題: 跑步會唔會對打籃球有幫助?

我諗住學打籃球，但自己十七歲先開始打
我想仲現在起不停訓練自己，想追番時間

我現在日日跑步，對打籃球有冇幫助？

希望大家回答

作者: 傻K!nG 時間: 09-11-12 10:01 PM

之前有跑下步
不過唔知有冇幫助....
但我打波跳得ok高
應該係關隻腳事...

不過唔知關唔關事- -

作者: 我唔係魔劍士 時間: 09-11-12 10:07 PM

我其實係怕跑得多步會高唔到

作者: K.Y~勤 時間: 09-11-12 10:24 PM

緊係有用~跑步可以鍛鍊體能~打波無咁易累保持水準~
無論係做gym~練肌肉~ 都要跑步~

作者: 傻K!nG 時間: 09-11-12 10:27 PM

同意
不過應該唔會高掛-口-
我f.1 跑到 f.2 宜家f.4 不過真係冇咩高到宜家先180左右
不過我f.1 到f.2 高左好多...由16x 高到177左右...之後都係高少少高少少-口-

作者: K.Y~勤 時間: 09-11-12 10:53 PM

原帖由 傻K!nG 於 09-11-12 10:27 PM 發表
同意
不過應該唔會高掛-口-
我f.1 跑到 f.2 宜家f.4 不過真係冇咩高到宜家先180左右
不過我f.1 到f.2 高左好多...由16x 高到177左右...之後都係高少少高少少-口-

中四既話我諗唔會谷到10cm啦~我好似16~18歲都係高得2cm 囧z.....

作者: 孫ＭaＮ＊ 時間: 09-11-13 12:08 AM

原帖由 K.Y~勤 於 09-11-12 10:53 PM 發表

中四既話我諗唔會谷到10cm啦~我好似16~18歲都係高得2cm 囧z.....

個個人唔同過左17歲通常就發育慢d

作者: xskyxho 時間: 09-11-14 09:08 AM

控制下自己既飲食習慣,唔好食煙飲酒﹏
跑步=籃球最機本既野,練多d喇,你一定得,跑步可以練你既速度同氣量,我打波就係差氣/.\打到唔夠30min就冇氣

作者: s03187 時間: 09-11-14 12:37 PM

跑步當然有用啦....但睇你係點跑法......
如果係跑長跑的話.......可以練到氣
如果係短跑的話.....可以練到爆炸力
不過我覺得跑長跑會比較好.......無氣想打波都難吧!!!
只是純粹意見!!!

[ 本帖最後由 s03187 於 09-11-14 12:39 PM 編輯 ]

作者: 風! 時間: 09-11-15 12:22 AM

有用....跑步咪當練氣

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