2000FUN論壇

標題: 彈跳力問題 [打印本頁]

作者: 小神仙 時間: 09-11-29 09:34 PM 標題: 彈跳力問題

我平時都有落開街場打波
今日轉左去第二個場打波
見到個個同我差唔多高都係165-170左右
人地拉到框=,=但係我板都拍唔到
好自卑,有人話跳成同埋美國果個彈跳力訓練可以彈得高d
我學校教我係好似樽坐咁樣練大腿肌肉
同埋我見到d跳得高既人都有好多肌肉覆肌空肌腳肌係最大舊
關唔關肌肉事嫁?
同埋我而家14歲射key 射晒全部位用4球算唔算準?
唔知點解我平時射key就準但係比賽果時就好似變左第二個人咁射極都唔入
唔想再係籃低俾人屈跳>.<" 好想跳得高d 有咩方法可以跳得高d
同埋練力係咪最好做push up
會唔會練到老鼠仔出黎嫁?
situp 如果每日100下既話幾耐先有較果出黎?

作者: 妙想天開 時間: 09-12-1 05:24 PM

14歲咁早練彈跳@@
我15歲都拉唔到框
人地拉到係人地的事..自己做好自己的專長先..14歲有排你練
彈跳關肌肉事..你14歲唔應該咁早想呢的..學好打波先啦
比賽因為你緊張所以就射唔入..放鬆的應該入的..不過有時都要睇下你自己的手感

作者: 麻吉大佬 時間: 09-12-2 01:03 AM

一個拗柴練既野就前功盡廢

sit up 瘦底既人練1,2 日就有腹肌

作者: memk 時間: 09-12-2 01:11 AM

165拉到框!?
我165頂多都係拍到板.....
不過其實有左射入第1球o既手感之後係咪易射入d.....?

作者: 炎風QQ 時間: 09-12-2 10:26 PM

原帖由 memk 於 09-12-2 01:11 AM 發表
165拉到框!?
我165頂多都係拍到板.....
不過其實有左射入第1球o既手感之後係咪易射入d.....?

信心問題姐, 入左第1球就有信心

作者: =love= 時間: 10-3-28 07:37 PM

射key唔同比賽
射key冇人守
比賽好多變化

作者: K.Y~勤 時間: 10-3-28 07:52 PM

有練過既話我覺得165拉框都唔出奇
我之前打波都好想跳高d~
不過依家都唔太追求因為唔去練又想跳高係無可能況且我要返工無時間日日訓練

之前都有練過個幾月返工+訓練真係頂唔順
練既真係會跳高左的~我都跳高左惦到舊橙色野我高172
如果你要練既真係要加油

作者: 呀Lu@.@ 時間: 10-3-30 12:57 AM

彈跳力?你打咩位先
你打SG既話唔需要咁高彈跳力既
我174以前打大前比人頂到爆
但因為有彈跳，所以高少少既人我都頂得住
但係家下16歲啦，打A GRADE OR打出面D人
都唔夠黎，所以我練多D射波
變做SF，希望你都做到SF啦
見你有射波，希望你都有進步啦

作者: 1011096 時間: 10-4-18 03:55 PM

165就拉到框!?唔多信係唔係個板問題 =.=?"

作者: pqrs307 時間: 10-4-19 08:02 PM 標題: 手機卡密碼破'解手機服務密碼破'解手機短信息內容查詢通話清單查詢電話：15811877878

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