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標題: 做gym 跑步同單車問題同搵人去沙田一齊做gym 一個人好悶 [打印本頁]

作者: lofe123 時間: 10-1-13 05:51 PM 標題: 做gym 跑步同單車問題同搵人去沙田一齊做gym 一個人好悶

我做gym 唔想跑步
1.搵單車得唔得?
2.騎幾耐單車先=30分中跑步
另搵人去沙田一齊做gym 一個人好悶

作者: ★戀×RαY﹏ 時間: 10-1-16 05:37 PM

係咪康文?係既一齊玩,有意pm

作者: 不點 時間: 10-5-10 07:45 PM

1.得,唔同強度對身體效果唔同
2.主要睇心率,單車機同跑步機鍛練唔同肌群,無得單方面比較,
因為身體會適應運動量,建議適當轉換訓練

作者: 021124413 時間: 11-5-28 01:22 AM

CCC,睇下先!!!多謝分享

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