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標題: 跑步一問 [打印本頁]

作者: lofe123 時間: 10-1-19 06:44 PM 標題: 跑步一問

我85kg 跑步好唔好聽人講重得仔跑步會影響關節

作者: woleisi 時間: 10-1-25 04:50 PM

你輕定重都會影響關節嫁LA,我同你咁上下都成日去跑步,而家練好左氣又唔覺腳有乜毛病

作者: 爭霸者 時間: 10-2-1 03:45 AM

邊關事ga-,-~~~~~~

作者: MO4151 時間: 10-2-15 06:13 PM

唔會既,但你想減KG既話至少要跑30分鐘
你跑45分鐘左右就OK

作者: 祥少乂 時間: 10-2-19 09:39 PM

要減既...我諗食果方面重要d~

作者: 倩澄 時間: 10-2-20 12:04 AM

如果你唔改下你既飲食習慣!!!

你點跑都冇用...

我自己之前60KG...之後完全唔食炸野,多食左好多菜""

我E家都55KG..我覺得咁樣減肥都算係健康減肥啦- -"

如果我有時間日日都跑步..我諗我可能得返50KG

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