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標題: 多d訓可以增高? [打印本頁]

作者: david915 時間: 10-4-2 08:32 AM 標題: 多d訓可以增高?

如題

有冇話邊段時間訓好d?

請問各位高佬大大

作者: z8007x 時間: 10-4-2 08:35 AM

多訓會增高有咩根據呢

作者: ☆魔鬼皇☆ 時間: 10-4-2 08:41 AM

聞所未聞世界奇事

作者: 變形俠醫 時間: 10-4-2 08:49 AM

高度係關遺傳事

同埋睇下你肯唔肯係發育期個時打多d波

作者: -___-傑 時間: 10-4-2 09:06 AM

唔係拉筋先識高嫁嗎?!

作者: wyz1301c2920 時間: 10-4-2 09:29 AM

我訓咁多又唔見我高得去邊=.=

作者: ～鐵紅～ 時間: 10-4-2 09:30 AM

原帖由 變形俠醫 於 10-4-2 08:49 AM 發表
高度係關遺傳事
同埋睇下你肯唔肯係發育期個時打多d波

唔覺...我有個fd 打左5年波 f1~f5
有d時間又係打得好癲果d
但都係161.2.3左右-.-

作者: 關你蛋治 時間: 10-4-2 09:35 AM

之前聽pe呀sir講
10:00pm-2:00am係高既時間

作者: EVO-MC 時間: 10-4-2 09:37 AM

原帖由 ☆魔鬼皇☆ 於 10-4-1 18:41 發表
聞所未聞世界奇事

之前睇newspaper見過

作者: ＭawMＬ 時間: 10-4-2 09:39 AM

訓的確係可以增高，打波其實沒用，最重要係成日跳同游水

作者: david915 時間: 10-4-2 09:42 AM

原帖由 ＭawMＬ 於 10-4-2 09:39 AM 發表
訓的確係可以增高，打波其實沒用，最重要係成日跳同游水

咁如果夜訓,但係訓勁耐得唔得?

作者: ☆魔鬼皇☆ 時間: 10-4-2 09:45 AM

原帖由 EVO-MC 於 10-4-2 09:37 AM 發表

之前睇newspaper見過

真係有咁既醫學報告

作者: EVO-MC 時間: 10-4-2 09:48 AM

原帖由 ☆魔鬼皇☆ 於 10-4-1 19:45 發表

真係有咁既醫學報告

好似話姚明係CBA同NBA成日比d coach叫去訓

作者: jy03311 時間: 10-4-2 09:51 AM

原帖由 david915 於 10-4-2 09:42 AM 發表

咁如果夜訓,但係訓勁耐得唔得?

唔得

作者: hoyin2234 時間: 10-4-2 09:59 AM

原帖由 ☆魔鬼皇☆ 於 10-4-2 09:45 AM 發表

真係有咁既醫學報告

我記得係有因為我成日訓晏覺所以依家177cm = =

作者: 變形俠醫 時間: 10-4-2 10:05 AM

原帖由 ～鐵紅～ 於 10-4-2 09:30 AM 發表

唔覺...我有個fd 打左5年波 f1~f5
有d時間又係打得好癲果d
但都係161.2.3左右-.-

嗯,其實高度最重要都係睇遺傳
打波先可以微微增加
你個fd唔打波可能仲矮

作者: ☆魔鬼皇☆ 時間: 10-4-2 10:07 AM

原帖由 EVO-MC 於 10-4-2 09:48 AM 發表

好似話姚明係CBA同NBA成日比d coach叫去訓

唔會掛如果講發育時期我都仲可以信姚老大都一定過左仲可以再高

做手術駁骨增高可能性大d

作者: ☆魔鬼皇☆ 時間: 10-4-2 10:08 AM

原帖由 hoyin2234 於 10-4-2 09:59 AM 發表

我記得係有因為我成日訓晏覺所以依家177cm = =

我夜晚又瞓日頭都都會瞓下覺已經好幾年唔覺有高過會唔會關年齡事呀

作者: EVO-MC 時間: 10-4-2 10:14 AM

原帖由 ☆魔鬼皇☆ 於 10-4-1 20:07 發表

唔會掛如果講發育時期我都仲可以信姚老大都一定過左仲可以再高

做手術駁骨增高可能性大d

唔知呀.......我聽我學校d黑鬼講

作者: hoyin2234 時間: 10-4-2 11:03 AM

原帖由 ☆魔鬼皇☆ 於 10-4-2 10:08 AM 發表

我夜晚又瞓日頭都都會瞓下覺已經好幾年唔覺有高過會唔會關年齡事呀

我依家先18...可能閣下過左發育時期@@

作者: Saint小健c 時間: 10-4-2 11:04 AM

我家姐晚晚10點訓~佢16歲173cm~
我都係晚晚10點訓~我13歲差唔多170啦~

作者: 風之鳥 時間: 10-4-2 11:08 AM

我覺得訓多D係可以增高...
因為我自己都係咁...
自從訓多左之後,真係高左少少...
但用訓教黎增高,,,我覺得高極有限
想增高,多D打藍球、跳繩、游水
如果樓主正在發育時期,多D飲牛奶,
都可以增高.

作者: himhung 時間: 10-4-2 12:07 PM

飲多d 牛奶

!!!!!!!!!

作者: TDEA 時間: 10-4-2 12:16 PM

訓多冇用
訓唔到唔通迫自己訓咁撚on9

多飲牛奶已ok

作者: ξ龍煞ξ 時間: 10-4-2 12:33 PM

日日 3點 4點 175cm

作者: xo小馬ox 時間: 10-4-2 12:40 PM

早訓先會幫助增高

多訓唔代表你有定時作息
又冇足夠運動
點高

作者: 缺心情 時間: 10-4-2 11:51 PM

正如其他會員所言，增高都有很多因素的影響。
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1.遺傳
主要是看雙親的身高，而非其他親戚的身高。
雙親不高，仔女都比較難會長得高，幸運就可以比雙親高少少。

2.飲食習慣
正常,健康的飲食習慣是不可或缺，各類的營養都要吸收，多菜少肉，少飲汽水，多飲溫熱的清水。

3.運動習慣
凡是跳躍,跳繩,游泳,打籃球，都是可以刺激腦部某部份產生生長激素及,膝蓋的軟骨,肌肉，來令自己長得更高，部份軟骨會慢慢變成硬身的骨頭，長高的同時，也用來長高後支撐著身體。但是各類運動都要注意自己做的次數及姿勢，例如跳繩要先腳尖下地，以腳尖受壓，而非腳跟先受壓，那樣就減少自己變矮的機會。

4.日常生活習慣
平時不論是站,坐,睡，背部都要既放鬆又要畢直的，不要二郎腿或盤坐，否則背脊骨都會斜向一邊。長期下去，比較難發現長高，而且更可能要去看醫生處理一下。睡覺也不可以蓋頭,頂腳而睡，否則部份細胞無法吸氣，會變得更難長高或更矮。

5.作息時間
其實足夠又定時的睡眠時間，一定對增高有幫助。除了小時候外，許多人下午都不睡午覺，但其實睡午覺可補充部份的睡眠，更可以令自己更易長高少許。晚上10:00至2:30左右，就是要熟睡的時間，但最好就是一次睡至天光。

[ 本帖最後由缺心情於 10-4-2 11:58 PM 編輯 ]

作者: walter1990 時間: 10-4-2 11:55 PM

身高同好多因素有關
睡眠係其一,,但唔係唯一
係有科學根據

作者: lee111 時間: 10-4-3 12:01 AM

掟個書包落街啦

聽日變天材tim呀

[ 本帖最後由 lee111 於 10-4-3 12:07 AM 編輯 ]

作者: ~鬼兒~ 時間: 10-4-3 12:04 AM

訓足24小時

作者: sam1216hk 時間: 10-4-3 12:07 AM

其實你問e o的野洗唔洗專登用個新acc

作者: K.Y~勤 時間: 10-4-3 12:10 AM

訓教唔多唔小都有關係既- -
如果你要返學 7點起身既話~你就要10點左右訓~
好似話熟睡7至8小時就確保完全恢復疲勞同埋身體發育時間都係睡眠

作者: 爭霸者 時間: 10-4-3 12:12 AM

多d打波~~~~~~~~~

作者: 美人魚Kenny 時間: 10-4-3 12:27 AM

原帖由 EVO-MC 於 10-4-2 09:48 AM 發表

好似話姚明係CBA同NBA成日比d coach叫去訓

姚明中三係得160高
佢依家226真係好誇張
當時姚明係去左驗骨齡知道可以咁高之後比人訓練谷隨咈善

作者: 峙sＫ 時間: 10-4-3 01:56 AM

咁d豬正常黎講咪隻隻都好鬼大隻好長- -?

作者: 金夕雨 時間: 10-4-3 02:10 AM

聞所未聞.你係邊聽架

作者: ○天下無雙● 時間: 10-4-3 02:30 AM

10點前訓最好

作者: 951028 時間: 10-4-3 03:27 AM

遺傳基因決定90%高度
你多運動多埋個10%囉
小既咪得小d,
唔運動冇埋個10%禁

作者: ☆魔鬼皇☆ 時間: 10-4-3 06:45 AM

原帖由 hoyin2234 於 10-4-2 11:03 AM 發表

我依家先18...可能閣下過左發育時期@@

如果瞓覺瞓得高照你所講我發育時期過左可能性最大

作者: 邪惡天使 時間: 10-4-3 12:44 PM

之前係唔知邊度聽過...好似係11pm之後...

作者: SuperSSS 時間: 10-4-3 01:00 PM

唉...睇雙親就死得啦
我呀媽得157 我呀爸就得165...
e家16歲半都係得果171 睇黎冇機會178

作者: 邪惡的麵包 時間: 10-4-3 01:06 PM

琴日我睇過一篇報紙的確系話訓教可以長高的~。。。。

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