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標題: 手腳點先粗 [打印本頁]

作者: 極限s 時間: 10-4-13 10:05 PM 標題: 手腳點先粗

我係食極唔肥既人黎

手腳點先粗d..

作者: KaRL-BoYS 時間: 10-4-13 10:06 PM

原帖由 極限s 於 13-4-2010 10:05 PM 發表
我係食極唔肥既人黎
手腳點先粗d..

同感 x n

我定期做掌上壓百次, 只有肉實, 而沒有粗

作者: 吳樹喜 時間: 10-4-13 10:11 PM

玩啞鈴
踢波都會對腳粗

作者: 異地遊人 時間: 10-4-13 10:12 PM

但手腕唔夠粗, 怎麼辦?

作者: 吳樹喜 時間: 10-4-13 10:14 PM

原帖由 異地遊人 於 10-4-13 10:12 PM 發表
但手腕唔夠粗, 怎麼辦?

去體育用品鋪頭買果d好似一個鉗咁既野練到手腕

作者: alex2356 時間: 10-4-13 10:17 PM

我就唔想對腳粗喇

手臂粗就好

作者: PaN` 時間: 10-4-13 10:26 PM

吾知天生定點,我細個果陣都有踢下波,游下水,打下波咁,e家手腳博頭都好橫,搞到著衫吾好睇

作者: 巫師 時間: 10-4-13 10:31 PM

原帖由 吳樹喜 於 10-4-13 10:11 PM 發表
玩啞鈴
踢波都會對腳粗

踢波對腳不粗,只是肉實

作者: 東方．真龍 時間: 10-4-13 10:32 PM

食多d蛋白質野, 做負重運動, gym, 啞鈴

令有條秘方, 可以好快

就係用棍大力摳, 一定粗

作者: 獸人加魯魯 時間: 10-4-13 10:33 PM

睇A片

[ 本帖最後由獸人加魯魯於 10-4-13 10:37 PM 編輯 ]

作者: 異地遊人 時間: 10-4-13 10:34 PM

原帖由 東方．真龍 於 10-4-14 01:32 發表
食多d蛋白質野, 做負重運動, gym, 啞鈴

令有條秘方, 可以好快

就係用棍大力摳, 一定粗

口爆最夠旦白質..

作者: 258745 時間: 10-4-13 10:52 PM

短跑

作者: pkplpok 時間: 10-4-13 11:03 PM

踢波啦,包你粗到成個蘿蔔甘

作者: CTPS 時間: 10-4-13 11:08 PM

我隻腳粗左少少..好慘..點先可以幼

ps:我女黎

作者: 東方．真龍？ 時間: 10-4-13 11:09 PM

聽聞打得飛機多..
手指會粗d架._."

作者: lee111 時間: 10-4-13 11:14 PM

原帖由 東方．真龍 於 10-4-13 10:32 PM 發表
食多d蛋白質野, 做負重運動, gym, 啞鈴

令有條秘方, 可以好快

就係用棍大力摳, 一定粗

果d叫腫!!!!!!!!!!

作者: pkplpok 時間: 10-4-14 07:01 PM

原帖由 CTPS 於 10-4-13 11:08 PM 發表
我隻腳粗左少少..好慘..點先可以幼

ps:我女黎

可能要去D纖體公司搞@@

作者: 健仔隊長 時間: 10-4-14 07:06 PM

原帖由 KaRL-BoYS 於 10-4-13 10:06 PM 發表

同感 x n

我定期做掌上壓百次, 只有肉實, 而沒有粗

要大隻掌上壓無咩用
係啞鈴先夠勁

作者: 健仔隊長 時間: 10-4-14 07:08 PM

原帖由 CTPS 於 10-4-13 11:08 PM 發表
我隻腳粗左少少..好慘..點先可以幼

ps:我女黎

抽走小腿部份肌肉
十分有效

作者: haha_123123 時間: 10-4-14 07:08 PM

粗有咩用

作者: 榮。﹏ 時間: 10-4-14 07:27 PM

原帖由 極限s 於 10-4-13 10:05 PM 發表
我係食極唔肥既人黎
手腳點先粗d..

我都想隻手粗d..

作者: |民| 時間: 10-4-14 07:58 PM

幾多歲
未發育就飲多d奶吸收Ca,等d骨可以生粗d
發肓完就食多d飯,肥人手腳一定粗...食極唔肥係因為唔吸收
生活正常吸收就正常

作者: ×╳Sky☆〞 時間: 10-4-14 08:17 PM

原帖由 東方．真龍 於 10-4-13 10:32 PM 發表
食多d蛋白質野, 做負重運動, gym, 啞鈴

令有條秘方, 可以好快

就係用棍大力摳, 一定粗

粗得黎又好多條痕

又好多一"達達"既紅色野

粗都冇用啦

作者: b闇使b 時間: 10-4-14 08:20 PM

原帖由 |民| 於 10-4-14 07:58 PM 發表
幾多歲
未發育就飲多d奶吸收Ca,等d骨可以生粗d
發肓完就食多d飯,肥人手腳一定粗...食極唔肥係因為唔吸收
生活正常吸收就正常

我15....
係邊組

作者: pc70343 時間: 10-4-14 08:26 PM

我呢d都係食極都唔肥...不過都ok粗
但係又唔實又唔硬...平時比人撞2撞都企唔隕

作者: 清君 時間: 10-4-14 08:27 PM

有冇相

作者: 369369 時間: 10-4-14 08:28 PM

原帖由 獸人加魯魯 於 10-4-13 10:33 PM 發表
睇A片

有無例子睇下

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