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標題: 食極都唔肥...飲奶粉有用嗎? [打印本頁]

作者: killerhis 時間: 10-5-31 11:04 PM 標題: 食極都唔肥...飲奶粉有用嗎?

我係好瘦好瘦個d人黎...
平時都好食得...
但就係食極都唔肥...

所以而家想飲奶粉增肥!
有冇人可以話我知飲邊隻奶粉有幫助?
同埋飲得多會唔會有副作用架...
thx...

作者: 東方娛樂 時間: 12-3-24 09:26 PM

加油吃喔

作者: 明珠930 時間: 12-3-29 02:08 PM

我都係
晚晚四碗幾飯都食唔肥/___\

作者: 金夕雨 時間: 12-4-2 11:35 PM

明珠930 發表於 12-3-29 02:08 PM
我都係
晚晚四碗幾飯都食唔肥/___\

四碗幾飯點食呀

作者: 明珠930 時間: 12-4-2 11:46 PM

放工7點幾-9點幾食4碗
朝早麥皮2碗+包包x2
午餐大約碟頭飯左右

作者: tsuilui1 時間: 12-5-2 09:47 PM

小食多餐再飲奶

作者: kazuki11 時間: 12-5-3 10:31 PM

聽FD講飲奶都會有用

作者: MichaelFok 時間: 12-5-5 12:22 PM

唔夠訓會好易肥可以試下. 唔訓會食得多野D

作者: 政deedee 時間: 12-5-6 01:57 AM

我都係咁
其實我覺得有d人係天生係瘦既
最多我覺得多做運動同埋訓多d先會有小小幫助

作者: Gfator 時間: 12-8-3 04:38 PM

夠訓飲奶食雞胸

作者: ran173 時間: 12-8-13 08:32 PM

add oil~~~~~~~~~~

作者: MOWAN 時間: 12-8-18 02:40 PM

D教練話少食多餐就可以肥囉

作者: MOWAN 時間: 12-10-13 12:20 PM

少食多餐好似得

作者: ｋａｉ亨 時間: 12-10-18 10:31 AM

你谷埋肚餓每一次過食
最好做完運動之後食野

作者: tamkwongwa 時間: 12-10-23 09:23 PM

做完運動食m記

作者: Aaren2012 時間: 12-12-12 04:17 PM

我覺得好睇個人GE 體質~

作者: c04352001 時間: 12-12-13 06:33 PM

本帖最後由 c04352001 於 12-12-13 06:38 PM 編輯

首先你要清晰定義咩叫肥,咩叫壯,完全係兩回事,肥=體內脂肪含量高,壯=體內脂肪含量低。瘦好差咩?最起碼你唔係果d減肥減要厭食症既患者。而壯呢?只要操fit自己,keep住做gym就得。

而且單純想肥既話,將椰汁當水飲,想唔肥都難!

飲牛奶只係補充鈣質,令骨骼健康生長,但唔代表就可以肥,而且奶又唔可以隨便飲,特別係空肚飲,輕則就痾嘔,重則隨時入院。

作者: c04352001 時間: 12-12-13 06:43 PM

MOWAN 發表於 12-8-18 02:40 PM
D教練話少食多餐就可以肥囉

少食多餐係減肥方面,同要食肥,食壯係兩回事。

至少食方面,要強壯既,肉類特別牛肉,魚肉要攝取返適量。

至於肥?更簡單,將椰汁,汽水當水飲,提高你進食既速度:午餐進食既速度限制在10分鐘之內,將所有肉類,飯食完,菜最好少食。

作者: cadefung2909 時間: 12-12-29 05:49 PM

要做GYM嫁但係呢個好難港我覺得好睇個人GE 體質~先天有影響最重要都係后天飲食同運動

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