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標題: 健身多時都未見成效?? [打印本頁]

作者: george0815 時間: 10-7-2 10:01 AM 標題: 健身多時都未見成效??

健身多時都未見成效? 唔少人因為缺乏正確的健身知識，不但未能達致減肥增肌的效果，反而令身體受傷及關節勞損，浪費了金錢和時間。
要了解問題所在，私人健身教練的指導十分重要，十個小時的個人制課程令你一「身」受用!

本人曾任職高級酒店及大型健身室教練工作
持有:

--運動科學及體適能基礎證書
--中國香港體適能基礎證書
--亞洲體適能高級私人教練證書
--健身球教練證書
--運動按摩學證書
--香港游泳總會教練證書
--香港拯溺總會泳池救生章
--香港拯溺總會水上急救証書
--香港聖約翰急救證書

私人健身課程內容包括:
1.評估身体及健康壯況去制定合適個人課程
2.認識有效消脂及增肌方法
3.學習訓練前後熱身動作及重要性
4.了解各組肌的特性及訓練方法
5.教導正確使用各種器械、啞鈐及附助工具
6.提供營養分析及飲食建議

授課地點可上門各會所或政府健身室
若有興趣或任何疑問及查詢 email: george0815@hotmail.com
$2500 for 10 lesson

作者: george0815 時間: 10-7-7 02:53 PM

作者: george0815 時間: 10-7-9 10:54 PM

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