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標題: 唔該食唔肥D人入黎睇睇啦,,, [打印本頁]

作者: 最強傳說 時間: 10-7-28 07:13 PM 標題: 唔該食唔肥D人入黎睇睇啦,,,

脂肪細胞 Adipocyte

分為白色脂肪細胞（WAT）及棕色脂肪細胞（BAT），兩者組成脂肪組織（Adipose Tissue）。前者以脂肪形式儲存多餘能量，會引致肥胖；後者主要在嬰兒時期發揮保溫功能，亦能夠將脂肪轉化為熱量、水和二氧化碳，促進白色脂肪細胞消失，但隨年齡增長遞減。

吃唔肥原因有3個
「一係遺傳因素，體內脂肪細胞較少，點食都唔會肥；二係飲食習慣，以為食高脂肪食物就可以增肌，其實係增肥；三係身體嘅吸收能力，跟飲食習慣有關，長時間食太多油膩食物，令腸道負擔增加，最終令身體吸收能力變弱。」正常情況下是無法測試體內的脂肪細胞多寡，「如果你一日食 4、 5餐都唔肥，人哋食 3餐就好肥，你就有可能係天生瘦底。」除此，亦可參考身高體重指數（ BMI），以模特兒 Sam為例，身高為 1.8米，體重為 68千克， BMI為 21.04，屬正常水平，若高過 30就屬於癡肥了。

運動後 30分鐘　吸蛋白質長肉

想增肥最緊要用正確方法
建議：「要加到每日 5至 6餐，早午餐之間還有小食，例如三文治、吞拿魚等，增加攝取蛋白質，食下午茶就增加熱量。」
運動後 30分鐘至 1小時內要攝取蛋白質，有助肌肉修補。

作者: 封鎖心靈 時間: 10-7-28 07:17 PM

冇用架,點食都唔會肥

作者: 最強傳說 時間: 10-7-28 07:17 PM

原帖由 封鎖心靈 於 10-7-28 07:17 PM 發表
冇用架,點食都唔會肥

世界唔會有食唔肥既人,,,,只有唔吸收既人

作者: 神手一個 時間: 10-7-28 07:32 PM

日日食6餐我依家都係105磅想點啊@@

作者: 咖啡♂噗≧▼≦ 時間: 10-7-28 07:41 PM

原帖由 神手一個 於 10-7-28 07:32 PM 發表
日日食6餐我依家都係105磅想點啊@@

174cm 105磅? 柴=.=

作者: LiNLIn子x_x 時間: 10-7-28 07:56 PM

174cm 105

你算唔算係有病

去睇下醫生你算偏瘦

作者: longkit123 時間: 10-7-28 07:59 PM

專登為我開個帖呀

作者: lee111 時間: 10-7-28 08:12 PM

我腰圍24

作者: 上班族殺手 時間: 10-7-28 08:17 PM

原帖由 最強傳說 於 10-7-28 07:13 PM 發表
脂肪細胞 Adipocyte

分為白色脂肪細胞（WAT）及棕色脂肪細胞（BAT），兩者組成脂肪組織（Adipose Tissue）。前者以脂肪形式儲存多餘能量，會引致肥胖；後者主要在嬰兒時期發揮保溫功能，亦能夠將脂肪轉化為熱量、 ...

你好...我係男..96磅
唔高唔肥打算下個月睇醫生做下驗查
我睇邊科好
仲有我已經6餐啦1日

作者: 維他蘋果綠茶 時間: 10-7-28 08:19 PM

體重無過輕咪得囉
食極都唔高先係問題

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 10-7-28 08:20 PM

食極又勁肥既人入黎圍觀

作者: 上班族殺手 時間: 10-7-28 08:24 PM

原帖由 lee111 於 10-7-28 08:12 PM 發表
我腰圍24

我23囉,,,,我講真
去買牛仔庫..我問最細有冇26,,人人都話冇
28的用皮帶都鬆-.-

原帖由 維他蘋果綠茶 於 10-7-28 08:19 PM 發表
體重無過輕咪得囉
食極都唔高先係問題

係wo 我真係食唔高

作者: ~闇靈~ 時間: 10-7-28 08:30 PM

0,0 200磅的人經過.......

作者: 健仔隊長 時間: 10-7-28 08:30 PM

原帖由 最強傳說 於 10-7-28 07:17 PM 發表

世界唔會有食唔肥既人,,,,只有唔吸收既人

有咩分別呢

作者: 健仔隊長 時間: 10-7-28 08:32 PM

原帖由 上班族殺手 於 10-7-28 08:24 PM 發表

我23囉,,,,我講真
去買牛仔庫..我問最細有冇26,,人人都話冇
28的用皮帶都鬆-.-

係wo 我真係食唔高

我咁矮咁瘦都有28
你23真係飢荒

作者: 咖啡♂噗≧▼≦ 時間: 10-7-28 08:33 PM

原帖由 上班族殺手 於 10-7-28 08:24 PM 發表

我23囉,,,,我講真
去買牛仔庫..我問最細有冇26,,人人都話冇
28的用皮帶都鬆-.-

係wo 我真係食唔高

下咁你咪好瘦?
D瘦既女仔都未必有23喎=.=
我男54KG都有30腰==
我相反食極得個高字唔識肥

作者: 上班族殺手 時間: 10-7-28 08:35 PM

原帖由 咖啡♂噗≧▼≦ 於 10-7-28 08:33 PM 發表

下咁你咪好瘦?
D瘦既女仔都未必有23喎=.=
我男54KG都有30腰==
我相反食極得個高字唔識肥

原帖由 健仔隊長 於 10-7-28 08:32 PM 發表

我咁矮咁瘦都有28
你23真係飢荒

之前已經出post講過-.- 瘦到塊面手都見到骨-.-"
我有懷疑自己肚有蟲吸收營養囉-.-

作者: K.Y~勤 時間: 10-7-28 08:35 PM

高呢d無得救

作者: @人@ 時間: 10-7-28 08:52 PM

原帖由 lee111 於 28-7-2010 08:12 PM 發表
我腰圍24

24米?

作者: OHOHYA 時間: 10-7-28 08:55 PM

168CM先90幾磅

作者: 上班族殺手 時間: 10-7-28 08:56 PM

原帖由 @人@ 於 10-7-28 08:52 PM 發表

24米?

嘩,,,好耐冇見你啦

作者: angus7898 時間: 10-7-28 09:29 PM

我係吸收唔到= =''
<------腸胃不好之人

作者: ★戀×RαY﹏ 時間: 10-7-28 09:44 PM

原帖由 健仔隊長 於 10-7-28 08:30 PM 發表

有咩分別呢

無分別?

唔好下下都唔用腦啦

作者: 最強傳說 時間: 10-7-28 11:55 PM

原帖由 longkit123 於 10-7-28 07:59 PM 發表
專登為我開個帖呀

算係啦,,,,,哈哈

作者: 最強傳說 時間: 10-7-28 11:56 PM

原帖由 上班族殺手 於 10-7-28 08:17 PM 發表

你好...我係男..96磅
唔高唔肥打算下個月睇醫生做下驗查
我睇邊科好
仲有我已經6餐啦1日

要少食多餐......你96磅真係太廋啦
你平時有冇食水果呀?

作者: 最強傳說 時間: 10-7-28 11:57 PM

原帖由 ★戀×RαY﹏ 於 10-7-28 09:44 PM 發表

無分別?
唔好下下都唔用腦啦

可能我冇講明白 =)

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:00 AM

半年前 100磅
現在 14x磅(脂肪比率14%以下)
少食多餐的確係有用

作者: 最強傳說 時間: 10-7-29 12:02 AM

原帖由 小岡_wing 於 10-7-29 12:00 AM 發表
半年前 100磅
現在 14x磅(脂肪比率14%以下)
少食多餐的確係有用

公起你!......

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:03 AM

原帖由 最強傳說 於 10-7-29 12:02 AM 發表

公起你!......

e家先係i型人
仲未滿意

作者: 最強傳說 時間: 10-7-29 12:04 AM

原帖由 小岡_wing 於 10-7-29 12:03 AM 發表

e家先係i型人
仲未滿意

我一年半年前100磅,,,依家做gym1年半,,,依家160磅

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:05 AM

原帖由 最強傳說 於 10-7-29 12:04 AM 發表

我一年半年前100磅,,,依家做gym1年半,,,依家160磅

我join左加記1個月,e家狂做

作者: 最強傳說 時間: 10-7-29 12:08 AM

原帖由 小岡_wing 於 10-7-29 12:05 AM 發表

我join左加記1個月,e家狂做

好貴WO,,,,400蚊成個月
我玩康文

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:09 AM

原帖由 最強傳說 於 10-7-29 12:08 AM 發表

好貴WO,,,,400蚊成個月
我玩康文

350一個月
但多機玩

作者: 最強傳說 時間: 10-7-29 12:10 AM

原帖由 小岡_wing 於 10-7-29 12:09 AM 發表

350一個月
但多機玩

果度多勁人呀,,,你加油!
我都係岩岩做完返屋企

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:12 AM

原帖由 最強傳說 於 10-7-29 12:10 AM 發表

果度多勁人呀,,,你加油!
我都係岩岩做完返屋企

有冇奶粉介紹
我上一個月試左隻,買左3百幾,但次次食完都all fi fi,吸收唔到

作者: 最強傳說 時間: 10-7-29 12:15 AM

原帖由 小岡_wing 於 10-7-29 12:12 AM 發表

有冇奶粉介紹
我上一個月試左隻,買左3百幾,但次次食完都all fi fi,吸收唔到

試下用Ture Mass

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:18 AM

原帖由 最強傳說 於 10-7-29 12:15 AM 發表

試下用Ture Mass

下次買e隻
不過都要等1星期先買到-,-

作者: 最強傳說 時間: 10-7-29 12:20 AM

原帖由 小岡_wing 於 10-7-29 12:18 AM 發表

下次買e隻
不過都要等1星期先買到-,-

唔好飲咁多,,,好多脂肪架

作者: 小岡_wing 時間: 10-7-29 12:21 AM

原帖由 最強傳說 於 10-7-29 12:20 AM 發表

唔好飲咁多,,,好多脂肪架

我帶氧做到好足
唔怕

作者: x515248x 時間: 10-7-29 10:02 PM

52公斤

男我想肥牙

瘦男唔好睇

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