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標題: 跳繩一問 [打印本頁]

作者: kongapple0 時間: 10-10-20 08:32 PM 標題: 跳繩一問

上網睇D人話跳繩連跳5分鍾,10分鍾,15分鍾等係咪唔可以休息?咁樣先有效? 咁我一日分開15次跳每次1分鍾(跳約100下以上) 之後再小休1分鍾再跳1分鍾繩。
分開左15次然而就有15次小休加埋都有30分鍾咁樣都會唔會有效增高或者減肥??
搵人解答下.....唔該

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