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標題: 點樣綀跳躍力ga [打印本頁]

作者: 神手一個 時間: 10-11-13 09:57 PM 標題: 點樣綀跳躍力ga

如題因為本人都唔係好高先得174 想提升跳躍力= =

作者: ⊿﹌Drink×失戀 時間: 10-11-14 10:40 PM

練下碎步戈D.練好小腿再練下大腿.我係咁練既,我都係174.差唔多拉框

作者: Saint小健c 時間: 10-11-18 12:14 PM

原帖由 ⊿﹌Drink×失戀 於 10-11-14 10:40 PM 發表
練下碎步戈D.練好小腿再練下大腿.我係咁練既,我都係174.差唔多拉框

碎步即係乜

作者: 巫師(賤人) 時間: 10-11-18 07:25 PM

原帖由 Saint小健c 於 10-11-18 12:14 PM 發表

碎步即係乜

碎步姐係用腳尖狂踏地

作者: ﹏楓靖ξ影月 時間: 10-11-19 04:36 PM

上網搵籃框終結者,,,
本人未試過,,,
唔知o岩唔o岩用~@@

作者: 小源 時間: 10-11-21 11:04 PM

參考一下
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTEwMA==.html
我未試過

作者: victor115495 時間: 10-12-11 08:18 PM

每日彊c跳200下,有d場可以入到樽,最起碼咩場都蚊到框

作者: victor115495 時間: 10-12-11 08:20 PM

小源~第2項我試過好易仆x既

作者: 楓塵 時間: 10-12-16 09:21 PM

小弟175係小學場可以入樽,但係打正常既場就只可以拉到個框

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