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標題: 玩左咁耐先發覺有呢個版咁本人也分享減肥野 yo [打印本頁]

作者: chan20008 時間: 11-1-19 01:12 AM 標題: 玩左咁耐先發覺有呢個版咁本人也分享減肥野 yo

怕比人話賣廣告所以我都費事講自己減肥
但係我見呢度都有好多人介紹市面上有咩產品
咁小人就唔知醜咁介紹一下產品

有用過既朋友溝通一下順便分享下大家點用~

這是圖中字太細驚你地見唔到

這是全圖

信唔信圖中人係我!?
重係唔信唔係掛

go to 自貼區吧
我有自貼的 =[

我去台灣六天六天後帶照片給你們看

重有一樣野就係未必好似圖中用咁多野
15蚊-16蚊一杯野當早餐咁飲就已經改善到身體上的毛病。
e.g. 便秘等等 -v-

以上介紹完畢去完台灣之後
我去二手買賣版
睇下d版規再開一張帖出黎
邊個有興趣要試味道到時 pm
四隻味

朱古力
草莓
雲呢拿
曲奇

最後想講就係 :
減肥係一時健康係一世
雖然我重有一段小距離就減完
但相比起果陣時既我已經好很多了。

唔知你地認唔認同
最經濟的方法往往就係盡快結束
而唔係用最便宜的價錢來換取未知的效果
個人觀感。

[ 本帖最後由 chan20008 於 11-1-19 01:46 AM 編輯 ]

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作者: wai.. 時間: 11-1-19 05:27 AM

想問你有冇圖睇你食咩減到咁勁..
我都想減

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-1-19 07:14 AM 標題: 回復 1# chan20008 的帖子

我唔洗用埋你D野..

由215磅減到去150磅

咁我咪仲勁??(體重越低越難減落去)...

作者: wai.. 時間: 11-1-20 12:52 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-1-19 07:14 AM 發表
我唔洗用埋你D野..

由215磅減到去150磅

咁我咪仲勁??(體重越低越難減落去)...

有咩方法= =
咁勁..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-1-20 04:40 PM 標題: 回復 4# wai.. 的帖子

晚餐食好少..就得架啦..完全唔洗運動
好少既定義:半碗飯(正常飯碗SIZE) + 小小肉 + 小小菜 (盡量只係食菜,連肉都少D食,食白肉為妙如魚肉,紅肉為敵)
(去到75KG都仲可以用晚餐食好少)

作者: wai.. 時間: 11-1-20 09:34 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-1-20 04:40 PM 發表
晚餐食好少..就得架啦..完全唔洗運動
好少既定義:半碗飯(正常飯碗SIZE) + 小小肉 + 小小菜 (盡量只係食菜,連肉都少D食,食白肉為妙如魚肉,紅肉為敵)
(去到75KG都仲可以用晚餐食好少)

哦..我對食真係好難介口..
但照你咁講..真係要好大動力先做到..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-1-21 07:17 AM 標題: 回復 6# wai.. 的帖子

咁你試下呢個做法..1個禮拜只食小小紅肉+白肉+勁多菜

早餐勁多菜+勁多飯
中餐一般菜+一碗大飯+白肉
晚餐小小菜+一碗飯+小小紅肉+白肉

如果中間肚餓既話食隻蕉咁樣都OK..

靠食物纖維令你減肥啦..XDXDXD

作者: chan20008 時間: 11-1-21 08:57 AM

原帖由 wai.. 於 11-1-19 05:27 AM 發表
想問你有冇圖睇你食咩減到咁勁..
我都想減

下圖不是嗎? (我在台灣了-V-

作者: chan20008 時間: 11-1-21 08:59 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-1-21 07:17 AM 發表
咁你試下呢個做法..1個禮拜只食小小紅肉+白肉+勁多菜

早餐勁多菜+勁多飯
中餐一般菜+一碗大飯+白肉
晚餐小小菜+一碗飯+小小紅肉+白肉

如果中間肚餓既話食隻蕉咁樣都OK..

靠食物纖維令你減肥啦..XDXDXD

不建議早餐吸食大量田碳水化合物

作者: chan20008 時間: 11-1-21 09:01 AM

原帖由 chan20008 於 11-1-21 08:57 AM 發表

下圖不是嗎? (我在台灣了-V-

是圖死了!?

不說鳥先上車= =

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-1-21 03:58 PM

原帖由 chan20008 於 11-1-21 08:59 AM 發表

不建議早餐吸食大量田碳水化合物

一般人會話減肥最好唔食野TIM..又話碳水化合物又話脂肪又話蛋白質..

呢D係我心目中叫做讀一半BIOLOGY唔讀另一半BIOLOGY

根據新陳代謝同埋身體既適應..

我地如果日日都唔食野減肥..個身體為左唔比自己咁快無哂能量..所以新陳代謝慢..新陳代謝慢..者係話你能量反而無咁散失

如果相反..我地日頭食碳水化合物..維持新陳代謝快..而且因為食咁多..D能量可以用到半日..跟住由於你新陳代謝快

所以你下午食少D野..就可以達到減肥效果..(正正達到所謂既能量攝取<能量消耗)

講白D..如果你新陳代謝慢左..能量消耗就無左一個途徑..咁自然食幾多都肥啦..

呵呵..

作者: wai.. 時間: 11-1-21 08:52 PM

我明你想帶出咩..朝早食飽少少..
之後時間食少返d..
但有時真係自已問題= =..
食淡d既野就好好似食唔飽咁..
加上咁凍..自然想食飽d..都係要自已克服自已= =

作者: wai.. 時間: 11-1-21 08:53 PM

原帖由 chan20008 於 11-1-21 09:01 AM 發表

是圖死了!?

不說鳥先上車= =

原來你是台人?

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-1-21 10:29 PM

原帖由 wai.. 於 11-1-21 08:52 PM 發表
我明你想帶出咩..朝早食飽少少..
之後時間食少返d..
但有時真係自已問題= =..
食淡d既野就好好似食唔飽咁..
加上咁凍..自然想食飽d..都係要自已克服自已= =

縮胃手術咪得囉=.=

食少少野就超飽既感覺XDXD

作者: wai.. 時間: 11-1-22 12:04 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-1-21 10:29 PM 發表

縮胃手術咪得囉=.=

食少少野就超飽既感覺XDXD

好難..前幾年..試過一排朝早食麥皮..
夜晚放學跑步..真係減左dd..但keep得唔耐= =

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-1-22 11:25 AM 標題: 回復 15# wai.. 的帖子

我原本咪又係好似你咁..
有一排我想放棄..
跟住我個FD同我講左句野
就係
你今日既忍耐會換來聽日既體重

跟住佢比左一張薄片男既半裸照我睇(話說我想身材變做薄片男多過做肌肉男)
PS:薄片男者係睇落去超瘦..但無肌肉既男仔..
跟住我見到身材= =我好羨慕
跟住再繼續進行我既減肥計劃XDXD我相信我有1日會做到佢咁瘦...

我講完呢個故事之後..你係唔係感動到喊呢XDXDXDXXDXDXD <-搞GAG

作者: wai.. 時間: 11-1-23 05:05 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-1-22 11:25 AM 發表
我原本咪又係好似你咁..
有一排我想放棄..
跟住我個FD同我講左句野
就係
你今日既忍耐會換來聽日既體重

跟住佢比左一張薄片男既半裸照我睇(話說我想身材變做薄片男多過做肌肉男)
PS:薄片男者係睇落去超瘦..但 ...

有左d動力..
但食方面真係難減d..

作者: chan20008 時間: 11-1-24 08:48 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-1-21 03:58 PM 發表

一般人會話減肥最好唔食野TIM..又話碳水化合物又話脂肪又話蛋白質..

呢D係我心目中叫做讀一半BIOLOGY唔讀另一半BIOLOGY

根據新陳代謝同埋身體既適應..

我地如果日日都唔食野減肥..個身體為左唔比自己咁快 ...

每個方法都會有效
我只是說早餐不宜過量吸取太多碳水化合物
現今來說白米的營養價值只有白糖
因為生產期間白米上的營養都會被人工去掉
原因是為了把白米弄得比較好看

所以我這樣說自然有我的道理
你敢說我減了70磅, 不是真的嗎?
我每天只要將一杯奶昔有齊57種營養素送進肚子裡就可以 , 不用煩每天吃什麼早餐。
這樣不好嗎? 為什麼明明有一杯那麼好的奶昔 , 平均一杯才15-16元。
作為已經有31年歷史,卻造就了大部分人減重成功的一杯奶昔。

難道真的不值得一試嗎?

我承認放入太多個人感情在這次回覆
但我只是出於對產品的信任 , 我很喜歡這杯奶昔
不 , 說是愛也可以。我正因為愛著這杯奶昔 , 我變得懂得識飲識食。
我曾經幫過數個人減重 , 雖然我沒叫他們喝我介紹的奶昔。
但是我運用了自己的知識 , 叫他們如何飲水、如何飲食‧
最後他們也有減重 , 所以假如有人認真的找我減重 , 我一定會幫到最盡。

這是我的宣言 , 並不是說了算!
網上的文字,很難表達我的真誠。
這次台灣之旅真的令我很激動。

所以我趁上車表達我的心聲而已。

如果因此引起罵戰 , 我不想。
對不起啦!

作者: chan20008 時間: 11-1-24 08:51 AM

原帖由 wai.. 於 11-1-21 08:53 PM 發表

原來你是台人?

我只是香港人..

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