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標題: 今日買左對啞鈴 [打印本頁]

作者: 金夕雨 時間: 11-2-1 04:05 AM 標題: 今日買左對啞鈴

今日買左對啞鈴,但唔識玩呀...
有冇人教下我

作者: LK.YEE 時間: 11-2-1 10:19 AM

最基本
[utube]YAxMNHsxNeg&feature=channel[/utube]

作者: 小源 時間: 11-2-6 07:47 PM

http://www.bodybuilding.com/exer ... id/15/muscle/biceps
我係跟呢到練的

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