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標題: 如何可以練力v_v? [打印本頁]

作者: 垣`×°﹏!`★ 時間: 11-2-11 08:45 PM 標題: 如何可以練力v_v?

我想快d可以大力d可以射三分球同普通射罸球唔跳保證唔會air~點樣可以做到除左做掌上壓之外仲有咩可以幫助到!?本人13碎

作者: ◇俊◇Chun 時間: 11-2-11 10:31 PM

射好D罸球,三分內先

作者: jeff8484 時間: 11-3-7 02:55 PM

手腕力都好重要可以試下用水樽黎練下吧

作者: 1661 時間: 11-3-10 12:16 AM

原帖由 jeff8484 於 11-3-7 02:55 PM 發表
手腕力都好重要可以試下用水樽黎練下吧

點樣用水樽來練?! 可吾可以講得明確小小?! thx

作者: LAM941321 時間: 11-3-11 06:26 PM

姐係雙手拎住水樽~當啞0咁用

作者: jackjack0120 時間: 11-3-24 07:26 PM

用啞0LA,,
慢慢+上去仲好

作者: klose123 時間: 11-4-1 09:03 PM

唔好做咁大爆炸性既力量訓練!

作者: Saint小健c 時間: 11-4-17 03:36 PM

原帖由 klose123 於 11-4-1 09:03 PM 發表
唔好做咁大爆炸性既力量訓練!

掌上壓有幾大爆炸性

有邊個basketball player唔做掌上壓

作者: 皮爾修乂 時間: 11-4-22 09:24 AM

啞鈴

作者: ray_livestrong 時間: 11-4-26 09:55 PM

掌上壓lo......

作者: ching_5233 時間: 11-4-27 02:20 AM

試下做多D引體上升應該對力有好大幫肋

作者: milklong 時間: 11-4-27 06:08 PM

不斷射球

作者: himmy520 時間: 11-4-28 02:21 PM

啞0可以練手碗力?

作者: mumv3969 時間: 11-5-5 09:57 PM

啞鈴練都唔錯

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