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標題: 練大隻 [打印本頁]

作者: 金夕雨 時間: 11-2-24 06:44 AM 標題: 練大隻

我很瘦的,點先可以最快練到大隻呀??
跑步加舉啞鈴得唔得?

作者: hurt 時間: 11-2-26 06:57 PM

食多d肥豬肉先@.@

作者: 阿鳥 時間: 11-2-27 07:32 PM

原帖由 hurt 於 11-2-26 06:57 PM 發表
食多d肥豬肉先@.@

可唔可以解釋下

作者: LK.YEE 時間: 11-3-6 08:18 AM

跑歩((沖圈))100M
掌上壓
捲腹
引體上升

作者: wing2353 時間: 11-3-24 11:10 PM

練大隻都要睇資質
唔係果仲材料就好難練
正如第一位既朋友所講，食多d肥豬肉先
肉含有好高既蛋白質，有助健身
千萬唔好易為唔食肉對健身係好事
只會令你冇左拜拜肉、肚腩等等
唔會真真正正變大隻

作者: lonv43 時間: 11-3-29 01:42 PM

要去健身場所先得

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