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標題: 打波壹問. [打印本頁]

作者: lwk105 時間: 11-3-5 04:33 PM 標題: 打波壹問.

小弟14歲大約178cm到...
但係得50kg 籃底咩位完全唔夠壓.
所以想問問有咩方法可以增強體力同力量.

另外想問射波d力點練-,-.

作者: samsonbafbi 時間: 11-3-6 10:45 AM

食肥自己=[

作者: jeff8484 時間: 11-3-7 03:11 PM

練下自己d 肌肉吧
食多d肉 is ok

射波的話可以練手腕力試下先用水樽黎練(當然要裝滿水啦)

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