2000FUN論壇

標題: 總結6條跟粗小腿說拜拜 [打印本頁]

---

作者: parparmama    時間: 11-5-5 11:58 AM     標題: 總結6條跟粗小腿說拜拜

聽到好多人說自己肌肉腿，定型啦，骨架大，沒救啦，其實這些我都有，而且我還是遺傳性的，難度更大，曾經我也一度放棄過，因為自己看起來還好哇，又有人愛，何必還搞的自己那麼累呢，所以現下我的腿依舊肉肉的，相信很多人都和我有一樣的煩惱，腿好粗哦，裙子都穿不了，見不了人~現下我知道了，其實身體曲線的變化是可以透過後天自己的努力來改變的，就看你用了多少心思多少力。好了，讓我們言歸正傳，瘦腿有這么幾方面要注意的︰

1、一定要透過全身有氧運動才更有效果，單單做局部運動是不行的，效果是很慢很慢的

2、運動前後一定要注意拉伸，特別是肌肉型的MM，拉伸的動作後面會總結

3、按摩，簡簡單單兩個字，重在堅持﹗不僅在於每天的堅持，還有按摩時間的長短，當然時間越長越好啦，不過就算沒有時間專門按摩，也可以在洗澡後利用涂潤膚露的時候按幾下

4.日常生活中的簡單小動作，比如豎腿勾腳尖繞腳踝撿豆豆等等，見縫插針的做吧

5.最重要的一點就是；堅持穿瘦腿襪，防止腿部贅肉下垂，保持腿形美觀，幫你的腿型達到理想形態。

6、最後的一點︰一定要堅持噢 ，認真做一件事，而且這件事對自己在各個方面都有好處，第一、堅持下來，說明你是個很有毅力的人；第二，克服困難的信心增加，在以後的生活或工作學習中，你會迎難而上；第三、堅持才是硬道理，堅持肯定有效果，美美滴腿就是你滴啦，開心~所以我們一定要堅持下去，效果是有滴，過程是漫長滴，前途是美好滴~所以，加油吧~。。
......................

---

作者: shingcheung    時間: 11-5-15 01:38 PM     標題: 回復 1# parparmama 的帖子

雖然好似複雜左d 長氣d

都寫得幾好既~

讚一下

---

作者: [X]_威    時間: 11-6-12 06:50 PM

可以上建身訪問教練

---

作者: herbalmini    時間: 11-9-26 11:02 PM

Herbalife e-Shop 康寶萊獨立直銷商網上商店

即時網上訂購: www.herbalmini.com
訂購熱線: (+852) 5114 5799

歡迎自取／送貨／港鐵交收
全球多個成功個案  ３０日滿意保證專業顧問跟進
適合繁忙的都市人  提供網上選購、會員優惠

關注你健康的康寶萊個人網上商店

---

作者: fly16889    時間: 11-11-16 05:56 AM

這個方面的話題的 都討論一下

---

作者: yoyoko963    時間: 11-11-23 06:01 PM

謝謝您阿，我非常高興

---

作者: yoyoko963    時間: 11-11-23 06:26 PM

以後需再關注，現在先幫你頂一下

---

作者: wewinhop    時間: 11-11-23 09:27 PM

值得收藏...

---

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)

Powered by Discuz! X1.5.1