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標題: 減肥減過龍..點算? [打印本頁]

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-21 11:21 AM 標題: 減肥減過龍..點算?

之後我話中年男人1日只能大約攝取1600Kcal左右..
我覺得好少..

但係宜家調番轉..後生仔1日要攝取2600Kcal...
好難下喎..早餐900 午餐900 晚餐800
如果有D人食麥皮做早餐..個早餐分分鐘200唔夠..

我宜家發現咁樣之後就引申一個問題..
我當時點解可以咁肥去到98KG....

黎番重點..我想問點樣可以保持體重..我宜家減肥減得太過火啦（其實都好好笑..肥過既人居然問人點keep fit xd）
5個月都無就減左10KG都有..而且脂肪比例即使乘左2..都未達正常水平..
唔通餐餐食18件麥樂雞??

[ 本帖最後由鋒．嵐＊於 11-7-21 12:05 PM 編輯 ]

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作者: wai.. 時間: 11-7-21 01:41 PM

咁多機會食好野都炸型..
食雪go..係咁食一排野

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-21 02:36 PM 標題: 回復 2# wai.. 的帖子

最近食既野都無乜油
早餐麥皮..午餐雜豆米粉..晚餐魚+菜+飯
根本無乜機會接觸到"油"...可能因為咁搞到我脂肪比例極跌...

脂肪比例如果太低我怕會入廠..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-21 02:39 PM

原帖由 wai.. 於 11-7-21 01:41 PM 發表
咁多機會食好野都炸型..
食雪go..係咁食一排野

最近食既野都無乜油
早餐麥皮..午餐雜豆米粉..晚餐魚+菜+飯
根本無乜機會接觸到"油"...可能因為咁搞到我脂肪比例極跌...

脂肪比例如果太低我怕會入廠..
宜家脂肪比例真係乘左2都未達標= ="
我好怕會死..

作者: wai.. 時間: 11-7-21 06:25 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-21 02:39 PM 發表

最近食既野都無乜油
早餐麥皮..午餐雜豆米粉..晚餐魚+菜+飯
根本無乜機會接觸到"油"...可能因為咁搞到我脂肪比例極跌...

脂肪比例如果太低我怕會入廠..
宜家脂肪比例真係乘左2都未達標= ="
我好怕會死..

咁又無咁嚴重= =
你而家咪可以食野law..
食返d平時想食既野..
但習慣左咁耐..你應該慣左食清淡野

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-21 10:56 PM 標題: 回復 5# wai.. 的帖子

我宜家8月仲要放學早放= =
我到時番屋企又係食米粉..ORZ....哈哈
一係食杯麵..超唔健康囉..

PS:未習慣架其實..

作者: wai.. 時間: 11-7-22 12:31 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-21 10:56 PM 發表
我宜家8月仲要放學早放= =
我到時番屋企又係食米粉..ORZ....哈哈
一係食杯麵..超唔健康囉..

PS:未習慣架其實..

回埋你男外個post..唔記得答..
愈瘦唔係愈好..只係唔駛點介口..
我而家好多野都食小左..同唔敢食..驚肥..跑圈有時幾辛苦=.=
你就怪d..你就唔肥..但身子應該弱..但你仲減肥=.=
你咁好易病..做多d運動大隻d..咁咪唔會肥
你有d肉地練大隻岩岩好

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-22 08:34 AM 標題: 回復 7# wai.. 的帖子

但係我鍾意瘦多過練大隻XDXD

作者: wai.. 時間: 11-7-23 05:15 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-22 08:34 AM 發表
但係我鍾意瘦多過練大隻XDXD

- -咁我畀你吹漲..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-24 06:27 PM 標題: 回復 9# wai.. 的帖子

原本想增番肥食番多左野..係咁食雪糕
但宜家有罪惡感又減番肥= =又唔肯食野

作者: wai.. 時間: 11-7-25 12:15 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-24 06:27 PM 發表
原本想增番肥食番多左野..係咁食雪糕
但宜家有罪惡感又減番肥= =又唔肯食野

心魔..但我都想好似你咁有動力係食野方面著手..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-25 12:35 AM 標題: 回復 11# wai.. 的帖子

勸你唔好..因為我宜家心魔作祟
我都係繼續減肥好了XDXD

作者: wai.. 時間: 11-7-25 02:03 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-25 12:35 AM 發表
勸你唔好..因為我宜家心魔作祟
我都係繼續減肥好了XDXD

咁夜既今日..我呢排又食多野左..唉

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-25 09:52 AM 標題: 回復 13# wai.. 的帖子

咁你咪減唔到肥囉..哈哈??

作者: wai.. 時間: 11-7-27 06:39 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-25 09:52 AM 發表
咁你咪減唔到肥囉..哈哈??

係..呢排返返工..運唔到動..

作者: 長腿哥哥 時間: 11-8-3 03:50 PM

太瘦埋增肥lor

作者: antony403 時間: 11-8-27 11:13 AM

減得太多身體會好差...增肥吧

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