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標題: 想問點樣可以減肌肉.. [打印本頁]

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-26 07:54 AM 標題: 想問點樣可以減肌肉..

肌肉太多想減埋佢..令到自己睇落去瘦D...
係唔係一路唔食野..身體無哂脂肪就會用肌肉D蛋白質架啦??

作者: TwoHurt 時間: 11-7-27 01:22 AM

吾太清楚..不過多做運動吧

作者: wai.. 時間: 11-7-27 06:38 PM

肌肉都減..真係過份左..
我電腦壞左

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-27 07:21 PM 標題: 回復 3# wai.. 的帖子

我肌肉47%= =唔減唔得呀
我想減到30%咋..

作者: wai.. 時間: 11-7-27 08:26 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-27 07:21 PM 發表
我肌肉47%= =唔減唔得呀
我想減到30%咋..

你呢d真係...犯賤

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-27 10:41 PM 標題: 回復 5# wai.. 的帖子

我目標係182CM 50 - 52 KG..
我要瘦到個肚凹到無得再凹為止XDXD

作者: wai.. 時間: 11-7-30 02:06 AM

小心減過龍..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-30 08:06 AM 標題: 回復 7# wai.. 的帖子

一直都已經減過龍..只不過我係想肚腩再細少少者XD

作者: wai.. 時間: 11-7-30 11:46 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-7-30 08:06 AM 發表
一直都已經減過龍..只不過我係想肚腩再細少少者XD

影上來see see

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-7-31 08:05 AM 標題: 回復 9# wai.. 的帖子

28吋腰..唔洗影啦掛= =
但係182CM 28吋腰..比例好唔岩XD?

作者: kobie_chan 時間: 11-7-31 09:57 PM

打BOTOX 呀, 好似阿天真嬌咁

作者: wai.. 時間: 11-7-31 10:27 PM

見到你標題加內容都嬲..
28仲減= =

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-1 06:47 AM

但係其實我都係偽28吋腰= =
因為我宜家過瘦得好嚴重..水分比例過高= =
如果我排哂D水變番正常既話..可能得50KG = =

但係水分唔識點排..
所以先想減肌肉XDXD

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作者: wai.. 時間: 11-8-3 01:25 PM

其實你太注重d公式..
你而家似虛弱..
因為連運動都唔做..
咁減肥係唔健康..
試下慢慢做少少運動開始..
每日都係用30-40分鐘..

作者: ellacheng16 時間: 11-8-3 05:26 PM

肌肉要先變脂肪先有得減,
每日按摩按鬆D肌肉,
林左做脂肪先減到!
不過要排水腫,要多按摩

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-3 07:10 PM 標題: 回復 14# wai.. 的帖子

跑步會令到腿部肌肉變粗架=.=

作者: Cupiii 時間: 11-8-3 09:13 PM

其實肌肉既話
你晚晚按摩同埋停運動自然會冇
肌肉絕對唔會變脂肪所以放心~

肌肉消耗既能量比脂肪係多好多
所以留小小都係好既~

作者: wai.. 時間: 11-8-3 10:12 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-3 07:10 PM 發表
跑步會令到腿部肌肉變粗架=.=

= =成個女仔咁..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-3 10:37 PM 標題: 回復 18# wai.. 的帖子

我要保持一個有小小似洗衫板女仔既身材

咁樣我就唔洗溝女啦..睇自己就得..哈哈

作者: wai.. 時間: 11-8-4 12:28 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-3 10:37 PM 發表
我要保持一個有小小似洗衫板女仔既身材
咁樣我就唔洗溝女啦..睇自己就得..哈哈

嘔

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-4 07:34 PM 標題: 回復 20# wai.. 的帖子

做乜嘔呀XDXD
有乜咁好嘔呀..XD

作者: wai.. 時間: 11-8-5 01:15 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-4 07:34 PM 發表
做乜嘔呀XDXD
有乜咁好嘔呀..XD

你好似係減緊自已d低抗力咁= =

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-5 06:57 AM 標題: 回復 22# wai.. 的帖子

我係減哂我所有野啦..
除左水份之外..
宜家出街..我基本上都著冷衫= =
係因為凍到要著冷衫囉..

作者: wai.. 時間: 11-8-6 01:36 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-5 06:57 AM 發表
我係減哂我所有野啦..
除左水份之外..
宜家出街..我基本上都著冷衫= =
係因為凍到要著冷衫囉..

而家著冷3..
你係唔係痴左=.=

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-6 07:10 AM 標題: 回復 24# wai.. 的帖子

我真係覺得宜家個天氣凍
凍到要著冷衫= ="
跟住出街比人望住囉..

作者: wai.. 時間: 11-8-7 01:58 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-6 07:10 AM 發表
我真係覺得宜家個天氣凍
凍到要著冷衫= ="
跟住出街比人望住囉..

post下你而家d衣著上來..
我熱到帶定多2件3出街..我一出門口就熱..
而家都咁..冬天你應該會死=.=
你不如check下身子..
而家唔著3都出汗la=.=

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-7 07:27 AM 標題: 回復 26# wai.. 的帖子

唔洗PO衣著啦=.=

底衫校衫校褲+長袖冷衫

前幾日著住校服咁樣係MK行左4粒鐘= =

1粒汗都無出

作者: wai.. 時間: 11-8-8 12:56 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-7 07:27 AM 發表
唔洗PO衣著啦=.=

底衫校衫校褲+長袖冷衫

前幾日著住校服咁樣係MK行左4粒鐘= =

1粒汗都無出

-.-
我夏天好想你咁..
我基本上一無冷氣就有汗..
咁冬天你咪好多3..
我冬天好d..都短3短fu係屋企..
出街有時都出汗..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-8 07:04 AM 標題: 回復 28# wai.. 的帖子

冬天我衫又唔係特別多都係一樣..
者係我可以講係叫"變溫動物"
但係冬天起身真係好凍..凍到我要囉哂"架餐"去廁所邊沖熱水涼邊刷牙洗面XDXD

冬天都出汗..你同我以前一樣..可能我宜家瘦左好多..所以搞到體溫調節有小小問題
更何況況我仲減緊肥..所以成日手腳都好冰凍..(冷凍之手)

作者: wai.. 時間: 11-8-8 01:12 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-8 07:04 AM 發表
冬天我衫又唔係特別多都係一樣..
者係我可以講係叫"變溫動物"
但係冬天起身真係好凍..凍到我要囉哂"架餐"去廁所邊沖熱水涼邊刷牙洗面XDXD

冬天都出汗..你同我以前一樣..可能我宜家瘦左好多..所以搞到體溫調節有 ...

你而家天氣仲著冷3..真係勁= =

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-8 06:05 PM 標題: 回復 30# wai.. 的帖子

我宜家凍到無開冷氣..係我呀媽呀爸話熱我先妥協開= ="

作者: wai.. 時間: 11-8-8 08:13 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-8 06:05 PM 發表
我宜家凍到無開冷氣..係我呀媽呀爸話熱我先妥協開= ="

你身體可能真係有事=.=

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-8 10:36 PM 標題: 回復 32# wai.. 的帖子

過度減肥呀嘛= =
因為由一個好厚脂肪既肥仔變到一個瘦骨嶙峋既排骨XD

作者: wai.. 時間: 11-8-9 01:49 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-8 10:36 PM 發表
過度減肥呀嘛= =
因為由一個好厚脂肪既肥仔變到一個瘦骨嶙峋既排骨XD

我真係無咁大動力..
可能返工..同返學心態唔同..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-9 08:01 AM 標題: 回復 34# wai.. 的帖子

其實我都需要有動力..
我既動力就係..
我個

話想我瘦D XDXD

作者: wai.. 時間: 11-8-10 05:19 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-9 08:01 AM 發表
其實我都需要有動力..
我既動力就係..
我個話想我瘦D XDXD

你係減到身體弱左..

作者: ellacheng16 時間: 11-8-11 03:59 AM 標題: 回復 19# 鋒．嵐＊的帖子

頂你男定女尼架
我無眼睇

作者: wai.. 時間: 11-8-11 08:42 AM

原帖由 ellacheng16 於 11-8-11 03:59 AM 發表
頂你男定女尼架
我無眼睇

X2...但佢鐘意...
佢係男

作者: ellacheng16 時間: 11-8-11 12:42 PM

個人覺得男仔系點都應該有D肌肉架

作者: wai.. 時間: 11-8-12 02:43 AM

原帖由 ellacheng16 於 11-8-11 12:42 PM 發表
個人覺得男仔系點都應該有D肌肉架

可惜佢..唔知諗咩..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-13 03:07 PM 標題: 回復 40# wai.. 的帖子

因為我所謂既肌肉好林好林好林..

作者: wai.. 時間: 11-8-14 11:56 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-13 03:07 PM 發表
因為我所謂既肌肉好林好林好林..

你唔運動緊係= =

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-15 06:54 AM 標題: 回復 42# wai.. 的帖子

但係問題係我即使連肌肉都唔想要呀=.=

作者: wai.. 時間: 11-8-15 11:47 PM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-15 06:54 AM 發表
但係問題係我即使連肌肉都唔想要呀=.=

POST相睇過..

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-16 08:07 AM 標題: 回復 44# wai.. 的帖子

POST相睇乜野呀..想睇我所謂既林滋滋肌肉?

作者: 男人ATV 時間: 11-8-18 02:13 AM

樓主明顯想比人插-_-
我想有'機'肉都無
減肚就做SIT-UP吧
訓教前1分鐘40下日日做

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-18 08:19 AM 標題: 回復 46# 男人ATV 的帖子

但係我個個肌肉係林到爆=.=
我想減肚就真...
SIT UP..40下夠唔夠架?

作者: wai.. 時間: 11-8-19 01:25 AM

但sit up唔係整實個肌肉咩..d人話減唔到,.

作者: 鋒．嵐＊ 時間: 11-8-19 06:53 AM 標題: 回復 48# wai.. 的帖子

因為我D肉太軟呀..哈哈
所以做SIT UP整實左=肚腩會細左XD
但其實我都無乜肚腩

作者: wai.. 時間: 11-8-19 08:11 AM

原帖由 鋒．嵐＊ 於 11-8-19 06:53 AM 發表
因為我D肉太軟呀..哈哈
所以做SIT UP整實左=肚腩會細左XD
但其實我都無乜肚腩

咁你可以做sit up

作者: 夜_小_封 時間: 11-9-4 04:00 AM

唔好減肌肉唔係冇甘好睇

作者: 丫峰× 時間: 11-9-4 03:19 PM

18x cm 28吋腰

恐怖- - 其實肌肉有小小就ok- -太勁反而唔好睇....兩舊胸肌微微突出六舊腹肌現出黎手臂有小小肌肉咁樣既身形睇洛去最型:)

作者: wai.. 時間: 11-9-8 07:24 PM

丫峰× 發表於 11-9-4 03:19 PM
18x cm 28吋腰恐怖- - 其實肌肉有小小就ok- -太勁反而唔好睇....兩舊胸肌微微突出六舊腹肌現出 ...

所以好想見佢真人..佢話仲想瘦d..

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-8 07:52 PM

我宜家先知自己係肌肉鬆弛..搞到宜家唔知點算好= =

一定要做運動先可以結實番

作者: wai.. 時間: 11-9-8 07:59 PM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-8 07:52 PM
我宜家先知自己係肌肉鬆弛..搞到宜家唔知點算好= =

一定要做運動先可以結實番 ...

其實你無做開運動..一定唔會做d團體運動la..
去跑步..1個人跑..幾舒服..
慢慢跑..唔夠氣先跑20分鐘..
10分鐘10分鐘咁加上去..
因為頭20-30分鐘運動係減唔到唔肥..
有體能..之後慢慢..跑完再做sit up..

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-8 09:19 PM

回復 wai.. 的帖子

我就係因為無時間先至唔做=.=
我真係忙到爆XDXD
你都做唔到啦XD~?
更何況我係一個應屆公開試學生XD

作者: wai.. 時間: 11-9-8 10:08 PM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-8 09:19 PM
回復 wai.. 的帖子

我就係因為無時間先至唔做=.=

學生..跑完步仲精神溫書..
我返完工累跑唔郁..
你一定多時間過我..

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-8 10:14 PM

wai.. 發表於 11-9-8 10:08 PM
學生..跑完步仲精神溫書..
我返完工累跑唔郁..
你一定多時間過我..

我要考DSE呀嘛=.=
寧願囉埋跑既時間溫書
爭分奪秒

作者: wai.. 時間: 11-9-11 10:24 PM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-8 10:14 PM
我要考DSE呀嘛=.=
寧願囉埋跑既時間溫書
爭分奪秒

咁你仲上網= =

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-12 06:26 AM

wai.. 發表於 11-9-11 10:24 PM
咁你仲上網= =

咁都要做通識Project呀嘛
份野真係又多又煩又難做xd

作者: wai.. 時間: 11-9-12 10:14 PM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-12 06:26 AM
咁都要做通識Project呀嘛
份野真係又多又煩又難做xd

偷懶..

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-13 02:14 AM

wai.. 發表於 11-9-12 10:14 PM
偷懶..

點樣偷懶..佔公開試20%分= =
你點都要做到完美比佢

作者: wai.. 時間: 11-9-13 10:20 AM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-13 02:14 AM
點樣偷懶..佔公開試20%分= =
你點都要做到完美比佢

我讀書好差= =..無咩試過咁緊張

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-13 10:58 AM

wai.. 發表於 11-9-13 10:20 AM
我讀書好差= =..無咩試過咁緊張

輸了，你就認真

因為會考個時輸左一次,唔可以再比自己334都輸埋..

作者: wai.. 時間: 11-9-13 11:48 AM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-13 10:58 AM
輸了，你就認真

因為會考個時輸左一次,唔可以再比自己334都輸埋..

都係a..讀得成書..之後做野都唔駛咁辛苦..

作者: ◇﹍鋒×嵐〃 時間: 11-9-13 01:24 PM

wai.. 發表於 11-9-13 11:48 AM
都係a..讀得成書..之後做野都唔駛咁辛苦..

係囉..我想我未來二十年條路好好行XDXD

作者: wai.. 時間: 11-9-14 12:45 AM

◇﹍鋒×嵐〃發表於 11-9-13 01:24 PM
係囉..我想我未來二十年條路好好行XDXD

會好好多..多d選擇..

作者: mu919gm2 時間: 11-11-11 11:00 PM

謝謝大大分享～～～

作者: 邦._.邦 時間: 11-11-17 02:09 AM

咁點解你唔練D大個胸呀>?
間中得閒可以摸下嘛!!
雖然你想減..但係你冇野可以減到囉~

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