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標題: 易患亞健康的6種情況 [打印本頁]

作者: theresas 時間: 11-7-27 11:28 AM 標題: 易患亞健康的6種情況

現代生活節奏的加快，工作壓力的增大。很多人都是忙著工作而生活的。由於工作忙，也就忽視了自身的健康了。有時出現了一些小毛病都不知道，或者是不在意。在這裡，小編希望大家為了自己的健康，應重視自己的身體。
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1、不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。不吃早餐的壞處相信已不必多講。

2、長期面對電腦

30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。

3、三餐飲食無規律

有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐，確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。
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4、長期在空調環境中

在上班時，超過70%人一年四季都身處有空氣調節的房間中。 “溫室人”的身體調節和抗病能力自然下降。

5、睡眠時間不足

有超過60%的人，經常不能保持每天有8小時的睡眠時間，另有7%的人更經常失眠。

6、缺乏運動鍛煉

調查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。
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作者: ilovemanbb 時間: 11-8-3 10:46 PM

鼻敏感都係
超辛苦呀!!

作者: KnightRyaN 時間: 11-9-6 08:51 PM

thanks for sharing

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