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標題: 健身後做些什麼才能提升效果? [打印本頁]

作者: yuenkit125 時間: 11-8-13 07:30 AM 標題: 健身後做些什麼才能提升效果?

本人16歲... 健身完可以立刻去游水嗎?聽人講話可以舒緩肌肉繃緊.
健身後有冇話做些什麼可以提升效果架?

健身後又應注意些什麼?

作者: 我愛你5201314 時間: 11-8-13 01:02 PM

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作者: LK.YEE 時間: 11-8-14 12:57 AM

健身完仲有力游水?
師兄你操野會唔會操得HEA得濟
操完COOL DOWN...作息定時就OK

作者: yuenkit125 時間: 11-8-14 11:04 PM

即係練一日休兩日咁

???

作者: LK.YEE 時間: 11-8-15 12:57 AM

原帖由 yuenkit125 於 11-8-14 11:04 PM 發表
即係練一日休兩日咁 ???

NO...日日操唔同部份(有時間唧話)
游水真係唔太健議

作者: charlie1512 時間: 11-10-9 12:59 PM

休息+食返d有營養的食物:smilie_:):

作者: fly16889 時間: 11-11-16 03:17 AM

謝謝您阿，我非常高興

作者: wewinhop 時間: 11-11-23 08:27 PM

永遠支持樓主，繼續發好貼

作者: 平步青云上 時間: 11-12-4 07:46 AM

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作者: pkpkmu999 時間: 12-1-10 03:26 AM

真不錯，贊一個，繼續努力啊

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