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標題: 吃的講究··· [打印本頁]

作者: 默菊 時間: 11-8-17 02:27 PM 標題: 吃的講究···

含植物蛋白最多的是黃豆。

含蛋白質最多的動物性食物是雞肉。

含維生素B1最多的食品是花生米。

含維生素B2最多的食品是羊肝。

含維生素C最多的食品是鮮棗。

含鈣最多的食品是蝦皮。

含鐵最多的食品是黑木耳。

含脂肪最多的食品是芝麻。

含磷最多的菌藻類食品是紫菜。

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