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標題: 為甚麼你會胖？ [打印本頁]

作者: ProfSK 時間: 11-12-15 12:43 AM 標題: 為甚麼你會胖？

大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。

但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！

像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！

作者: ProfSK 時間: 11-12-16 01:41 AM

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肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。
有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！
你每天到底有沒有熱量攝取超標? 到以下卡路里參考表睇睇
http://beautypro.9826.biz/m/kcaltable.php

作者: 禮品設計 時間: 11-12-16 09:44 AM

我想我是天生就肥的那種‘’‘

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