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標題: 九個最傷記憶的食物當心吃 [打印本頁]

作者: shansdong 時間: 11-12-22 10:52 AM 標題: 九個最傷記憶的食物當心吃

1、味精：每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。經查證，每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當於6克的鹽;醫生表示，如果食用味精過量，可能干擾大腦細胞的正常活動，建議少用。營養師指出，食用太多味精對大腦有一定影響，可能會影響記憶力，應該節制。

2、鮮橙汁：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份，人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1，若維生素補充不足可能造成疲倦或註意力變差，當然可能影響注意力與記憶力，另外血糖偏高也會影響代謝，因此也會影響記憶力。

4、泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠加了一些化學添加劑，多吃對身體不利。

5、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。高溫油炸後，油脂分子會被破壞，而形成不好的物質，會危害大腦神經，可能影響記憶力。
歲月蹉跎人們的期盼
6、葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。雖然葵花子含有豐富維生素E，有助維持神經、肌肉組織的正常，吃葵花子對人體有益，不過因其油脂含量較多，建議適量攝取，以免體內囤積過多油脂，至於吃葵花子對記憶力不會有影響。
一瞬間的失去不甘寂寞

7、豬肝：每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。動物內臟內含血基質鐵，因此豬肝富含鐵質，女性生理期過後，可吃豬肝湯補血;醫生表示，豬肝的確是補血效果不錯的食物，但是要注意膽固醇的問題，不宜吃太多。吃豬肝基本上對人體是有益的，吃多不會影響記憶力，不過可能有抗生素殘留問題，適當攝取即可。
打開心讓人更快樂

8、含鉛食物：鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。
少女時期的區別

9、含鋁食物：世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克，油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50—100克油條，便會超過這個量。

看一看一路上的懷念

作者: ki121800 時間: 11-12-23 02:23 PM

原來如此=V=

作者: 花濺淚v3v 時間: 12-1-3 05:55 PM

味精

你竟然中傷我朋友

作者: abcd0728abcd 時間: 12-1-10 03:14 PM

都是很常吃到的東西= =感謝分享喔

作者: tometodc 時間: 12-1-11 03:27 AM

超愛吃口香糖
難怪覺得自己老是忘東忘西= =

作者: 加素 時間: 12-1-15 04:01 PM

橙汁好鍾意飲

作者: 公子賤 時間: 12-1-17 07:39 PM

omg~i always eat these food~

作者: a7850239 時間: 12-1-21 05:53 PM

味精-..- 還好我都吃清淡- -

作者: z280312295 時間: 12-1-21 10:23 PM

恩这些东西少着吃

作者: z280312295 時間: 12-1-21 10:24 PM

味精-..- 還好我都吃清淡- -

作者: z280312295 時間: 12-1-21 10:25 PM

臭豆腐我的最爱看了不敢吃了

作者: lmcmy 時間: 12-1-21 10:35 PM

味精................好難食唔到

作者: marcoltw 時間: 12-1-23 04:20 AM

死, 仲諗住新年狂食臭豆腐添

作者: kelvinlaw13 時間: 12-1-26 01:33 AM

味精好易吃到••••

作者: CHunG:D 時間: 12-1-26 03:13 AM

以後都係少食為妙-_-

作者: tanson12 時間: 12-1-31 07:43 PM

都是很常吃到的東西

作者: 英文課程 時間: 12-2-2 04:57 PM

以後不能吃太多泡泡糖

作者: chrisyks 時間: 12-2-2 06:30 PM

謝謝你的分享

作者: )()()()( 時間: 12-2-2 08:02 PM

thanks for sharing

作者: mt20031111 時間: 12-2-3 12:03 AM

omg.那麼慘的!

作者: 小喵﹏ 時間: 12-2-4 04:11 PM

鮮橙汁：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份，人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1，若維生素補充不足可能造成疲倦或註意力變差，當然可能影響注意力與記憶力，另外血糖偏高也會影響代謝，因此也會影響記憶力。

(((((我最鐘意飲><)))))

作者: 魚の微笑 時間: 12-2-11 04:23 PM

thx for sharing

作者: fd555 時間: 12-2-18 03:27 PM

原來是這樣的啊，嘿嘿

作者: samro950601 時間: 12-2-18 07:35 PM

味精真係好易吃到0,0"

作者: 名偵探嘉倫 時間: 12-2-19 03:18 PM

味精是外出食物一定會有的調味‥‥‥那也是無可避免，只好吃自家菜了~
橙汁是我最愛，這樣不就是抹殺我飲橙汁的自由-.-別加糖就行吧~

作者: silu 時間: 12-2-23 03:44 PM

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作者: dj2012 時間: 12-2-24 06:33 PM

香口膠算泡泡糖嗎？？天天都吃......

作者: 盼盼糖 時間: 12-2-28 12:03 PM

甘大獲-.-
原來甘多野都....

作者: jerry5300 時間: 12-2-28 06:29 PM

味精好難會食唔到......

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