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標題: 肥比左好多煩腦我! 幫下我OK? [打印本頁]

作者: $大話牙珍.. 時間: 12-1-24 07:34 AM 標題: 肥比左好多煩腦我! 幫下我OK?

大家有無D減肥方法可以提供下. 仲有6個月時間比我減~
可能減好少磅既方法都可以哦!
希望大家系飲食同運動上比D意見我
當然D運動5好太辛苦
我在6個月慢慢減就OK GA LA....最緊要有成效la. (我想減40斤)

作者: 我係人你唔係 時間: 12-1-24 07:55 AM

出去跑步

作者: 不滿人才 時間: 12-1-24 08:02 AM

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作者: 最憎食屎狗 時間: 12-1-24 08:12 AM

做運動

作者: $大話牙珍.. 時間: 12-1-24 08:40 AM

回覆不滿人才的帖子

有無話要咩生果既?
運用郁少少都ok?
40斤有希望???

作者: 風之鳥 時間: 12-1-24 08:46 AM

本帖最後由風之鳥於 12-1-24 08:48 AM 編輯

學某明星咁，
一日只食1-3條香蕉。
又或者將你每日3餐既份量減半。

作者: samlau909 時間: 12-1-24 09:18 AM

減40斤啊,你要6個月好難
一係你可以lunch 食多D
晚上唔好食(可以食菜,但係唔可以有油)
一定不可食零食
運動可以一星期跑4次(一次要跑45min-60min)
就可以lo

作者: $大話牙珍.. 時間: 12-1-24 09:28 AM

我花5到咁多時間. 有無d容易做, 可以一陣就有效咁.... 減少少都5緊要~

作者: 卍中仔卍 時間: 12-1-24 10:08 AM

多d做運動.....

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